У кого бывает бессонница из-за тревожности? Что с этим делать?
Понимаю, что не могу заснуть на протяжении двух часов из-за сильных переживаний, чувства страха, тревоги, паники, в последние полгода эта тенденция только увеличивается с каждой неделей. Пытаюсь себя успокаивать по-разному - бесполезно, в итоге засыпаю только глубокой ночью или под утро.