Коллекции загружаются
#реал
Сегодня я обрадовалась, что смогла встать с дивана без помощи рук. Почему-то мне кажется, что в 20 лет не очень правильно радоваться таким вещам... 30 июля 2020
16 |
малкр
|
|
YellowWorld
А я в мои 30 еще недовольна, что не могу вставать |
Li Snake
Вот я тоже радовалась, поэтому встать без рук теперь событие)) Hexelein Я тоже этому радуюсь. Сорвала спину пару недель назад. Первые дни с кровати едва сползала :( Поправляйтесь! малкр Может в 30 и я не смогу, хоть сейчас порадуюсь) 2 |
EnGhost, на небольшое произвольное. Этот тест я встречал у Джеффа Кавальера и некоторых популярных питерских фитнес-тренеров. А ещё у какого-то известного травматолога по суставам. Несложно — это правильно. А вот мне, стыдно признаться, но сложновастенько. Несмотря ни на какие тренировки последних лет.
И тем горше, что в молодости и полностью в бабочку садился, и пополам складывался, ложась грудью полностью на колени. |
Wave
Если близко ноги поставить, вообще запросто выходит. Но опять же это пока, главное, чтобы и через 35 лет результат продолжал радовать) 1 |
Если близко ноги поставить, вообще запросто выходит. Э? А в чём тогда проблема встать с дивана? |
Wave
Пресса не хватает |
Wave
Э? А в чём тогда проблема встать с дивана? Не всегда выходит сделать это без опоры на руки или рывка ногой)Пресса не хватает Вот да |
чёт как-то странно звучит
у меня травма спины и как следствие пресс отсутствует но я спокойно без рывков могу встать без рык/ног где-то что-то не так передано, кажется... |
Хэлен
Что значит пресс отсутствует? Брюшные мышцы исчезли? |
Хэлен
Когда я мало двигаюсь, мышцы что-то как-то сильно расслабляются, и я сажусь в кровати, опираясь на руки) потому что не могу подняться на силе пресса |
EnGhost
прессом обычно называют проработанные мышцы, а не просто часть жира/мяса под кожей живота |
Хэлен
Неправда). Пресс – это условное название мышц живота: прямой, внутренней и наружной косых, поперечной. А проработанность их это вообще вопрос не столько качества самих мышц, сколько вопрос процентного содержания жира в теле. |
EnGhost
кто говорит "пресс" при взгляде на пузо? нэ, все же пресс - это проработанные мышцы, остальное - живот, пузо и т.д. 1 |