Terekhovskaya
Так и не надо одни только овощи, крупы никто не отменял. Супы-борщи тоже. Нут, чечевица, кускус, фасоль и еще много всего интересного.
Веганы/вегетарианцы вполне здОрово и здорОво живут без мяса, поверьте))

Подсознание подосиновика, ужас-ужас! Держитесь! И не болейте!

Платон
Чего ужасного? Я много лет так живу и ни капли не страдаю от недоедания))

Kedavra, когда уже вошло в привычку - нормально. Не спорю.
Но как человек, теряющий волю при звуках флейты фольги от шоколадки, представил и ужаснулся! Ужас-ужас!

Подсознание подосиновика, 21 день без сахара я проходил. Это круто на самом деле. И совсем не сложно.
Сложно ловить себя на ложке сахара в чай и откушенной конфетке в руке. Когда это уже не ты, а бессознательное шалит)))

Платон
Та на самом деле вот эти отказы от - это очень неправильно. И для похудения, и для здоровья. Нужно отказываться не от продуктов, а от неправильного их приготовления. Никому и никогда не вредили ни яйца, ни мясо, ни молоко, ни шоколад...

Kedavra, я был экспериментальным кроликом теории "21 дня". Можно было выбрать любую привычку. Я исключил сладкое. Интересно и полезно. :)
Ну и быстрые углеводы - именно сахар и сласти - всегда полезно исключить!
Там не до фанатизма было. С исключениями и поблажками. Эксперимент про привычки.