#повседневное #бег_2020

121/121+

Сегодня замечательно пробежала и сделала упражнения на растяжку.

Четвертый месяц моих пробежек подошёл к концу.

Обычно я замечаю, что не написала вечерний пост и пишу на следующий день. Однако в этот раз я заметила это только в конце месяца, подводя итоги... 17 числа было много работы, я бегала позже чем обычно. Кажется в тот день было какое-то совещание... В общем бег был, поста не было. Хорошо, что всего один раз за месяц.

Думаю продолжить пробежки и в октябре, если получится со временем и погодой.

Я стала лучше себя чувствовать. У меня стала меньше уставать и болеть спина. Ещё немного подкачались мышцы на ногах. Стало легче сохранять нормальное дыхание в танцах.

Да и осознание того, что я могу бегать четыре месяца и не бросать да ещё и получать от этого удовольствие, радует.

Я немного продвинулась в растяжке. Перестать бегать, значит скорее всего и перестать делать упражнения на растяжку. Было бы жаль откатить пусть и скромные, но важные для меня успехи. Не думаю, что однажды я сяду на шпагат, но попытаться стоит)