 #реал #всем_пох
Вернулась пару часов назад с тренировки, сил даже просто дышать не было, поэтому думала, что практически сразу же и усну. Но! Неожиданно свершилось чудо с классным эффектом - кровь прилила к сердцу и мозгу, в голову полезли всякие хорошие идеи... В общем, я наконец-то дописала то, над чем мучилась последнюю неделю. Очевидно, что пользы в физических нагрузках оказалось больше, чем я изначально думала. 11 февраля 2021
10 |
 |
|
|
келли малфой
ходьба? |
|
|
|
|
я вот танцы люблю.
1 |
|
|
|
|
PersikPas
А какое танцевальное направление нравится?) |
|
|
|
|
Solnik
шафл |
|
 |
|
|
я люблю ходить пешком. но не в гору, а по прямой. ну и в тренажерный зал ходить любила, там меня тренер на дорожку не ставил, жалел... дорожку.
|
|
|
|
|
келли малфой
а мне вот залы всякие вообще не зашли |
|
|
|
|
PersikPas
у меня был хороший тренер, подбирал то, что я могла делать - пресс сидя в тренажере, никаких прыжков и наклонов, все - держась за что-нибудь, чтобы не падала)). и эффект был. сейчас вот снова скину 25 кг и вернусь обратно)) |
|
|
|
|
келли малфой
ясно. |
|
 |
Twinkle_Kitty
|
|
PersikPas
Я где то читала, что физические нагрузки очень хорошо помогают бороться со стрессом. Это реально работает) я до ковида просто маньяк была по тренировкам, как раз потому, что настроение почти всегда на пять с плюсом после них. При моей склонности к депрессии это очень выручало. Сейчас ещё восстанавливаюсь после болезни, уже блин третий месяц((( Очень тяжело стало — то, на что раньше уходило пол часа, сейчас целый час мучаю((( |
|
|
|
|
Twinkle_Kitty
я тоже пока восстанавливаюсь(. даже приседания не могу делать 1 |
|
|
Twinkle_Kitty
|
|
PersikPas
Будем бороться)) надеюсь, вернёмся, а пока — выпьем за здоровье))) >< 1 |
|
|
|
|
Twinkle_Kitty
да, пепси) |
|
|
Twinkle_Kitty
|
|
PersikPas
Ахпх, ну в Кубу Либре и пепси пойдёт) 1 |
|
|
|
|
1 |
|
|
|
|
Twinkle_Kitty
а я не пью. Вот уже год ничего спиртного не употребляла |
|
|
|
|
организм мой наверное в шоке. До 30 тет я была к нему безжалостна, а теперь вот ЗОЖ
|
|
|
Twinkle_Kitty
|
|
PersikPas
Здорово! Это супер) А я выбрала серединный путь — иногда, в хорошей компании и хорошем настроении какой-нибудь качественный алкоголь очень даже))) |
|
|
|
|
Twinkle_Kitty
ну сначала я тоже от случая к случаю употребляла. А потом поняла, что итак могу получать удовольствие от общения с близкими) |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
