gallena
Я чай и кофе давно пью без сахара, даже не хочется. Но к чаю нужно что-то, что долго будет переваривается. Когда не ленилась делала овсяные батончики или банановые конфеты. Ещё как перекус идёт греческий йогурт с половинкой размятого банана. Когда разминаешь он гораздо слаще.

GrimReader
А овсяных батончиков рецептик не дадите?))

gallena
https://www.fitvolshebnitsa.ru/retsept/prostye-proteinovye-batonchiki-bez-glyutena-bez-sahara
Это скорее протеиновый и замороченный. Есть овсяные хардкорные: яйцо, две столовые ложки овсяных хлопьев (не для быстрой варки), один банан. Размять банан, смешать с остальными ингредиентами, выложить порциями на бумагу для выпечки и в духовку при 180° (минут на двадцать, зависит от толщины лепёшек)
Рекомендуют дать хлопьям размокнуть, но я ленивая, так закидывала. Когда очень хочешь есть и такое сгодится)))
Могла наврать с количеством овсянки, двавно не делала, может надо больше

GrimReader
А вообще вкусно? А то я не пробовала.

gallena
Ну так, больше занять рот и заполнить желудок. Те что на протеине - вкусные, но там куча калорий и подсластители

GrimReader
Попробую, однако.