Магии вам

Cute Demon
Спасибо.

Не заканчивается. Это пройдет.

Мне йога-нидра помогает. В наушники и на звуках сосредотачиваюсь.

https://www.youtube.com/watch?v=_Jhdi-9UyBk&t=660s
https://www.youtube.com/watch?v=x_1bWvRJbhU

Попустило?

Lasse Maja
Угу.
Чувачки, которые раскачиваются, сидя на месте, знают, что делают))

Просто Ханя, ДА! Я постоянно так делаю)) *сидит, раскачивается

Lasse Maja
Меня тревожит, не признак ли это чего то ужасного.

Просто Ханя, хреновой нервной системы и шаткой психики - 100%))

Lasse Maja
:-(

Ну а чо.

Ещё совет давали жвачку жевать.

Макса
Тоже наверное отвлекает.

Крепче всего переключает задержка дыхания. Дыхательные упражнения по схеме с длинными вдохами и перерывами вообще полезно, и даже просто не дышать пару минут - радикально отвлекает, потому что дыхание на первом месте.
На втором - еда)) Если жевать, лучше всего еду, то во-первых организм сосредоточен на важной задаче, во-вторых сахар нейтрализует гормоны стресса, в-третьих стимулирует систему вознаграждения. Но если вкусную жвачку пожевать - тоже чуть-чуть поспокойнее станет.
На третьем месте "основной инстинкт" ::) Крепкая влюбленность сбивает нафиг все настройки, в т.ч. на стресс, панические атаки и т.п.