"Сегодня не смогла пойти в магазин из-за страха, что придется заговорить с кассиром."

Вы же не думаете что немые люди не ходят по магазинам?) С кассиром не надо разговаривать, он не психолог. Мычите и кивайте, вместо ответа.

*просто обнимает*

Просто обнимаю, если хотите)
Да, бывают такие состояния...

Всё проходит, и это пройдёт.
Для того, чтобы страх прошёл, нужен опыт. Чем больше что-то делаешь, тем меньше этого боишься. Так что меньше самоугнетения, больше попытки_в_оптимизм. И пусть где-то впереди вас ожидает нечто чудесное )

Садовая_Соня
-Emily-
cor
Спасибо ♥️

Как тот, кто порой может за 3-4 дня ни сказать ни слова, не понимаю, в чем проблема не говорить с кассиром. Зачем вообще говорить с кассиром, господи?!
Наушники в уши, взгляд "вы все дерьмо" - и никто к вам не полезет.

Хэлен
Я бы поспорил с этим "никто" )) В наушниках, кстати говоря, гулять в городе опасно.

kipariss
ну не все же такие, как вы

Хэлен
Вы о чём?

kipariss
не общайтесь со мной, будьте так любезны

Спите много, поэтому и ходите уставшая. Пересып вреден. Лучшее средство для поднятия энергии - движение. Любое: уборка, прогулка, зарядка, что хотите.

Хэлен
К сожалению, я не нахожусь на том же уровне дзена, что и вы(( чувствую себя слишком нервно даже когда просто иду по улице, ненавижу то, что на меня случайно смотрят люди, чувствую себя неловкой и неуместной. Поэтому войти в прямой контакт с незнакомыми человеком так пугает...

Биля
да, тогда сложнее(
но реально - зачем общаться с людьми? вы не обязаны.
помните это, напоминайте себе перед потенциальным контактом - и избегайте его.

Хэлен
што ты учишь плохому)))

Вообще это нормально для подростков (если вы действительно подросток) чувствовать себя неуклюжим и загоняться. Со мной было ) И прошло. Так что как бы тупо не было в моменте, со временем всё меняется.

Хэлен
Я это и делаю. Не выхожу из комнаты

cor
Да, подросток. Я знаю о том, что такие загоны типо нормальны, но мешает жить

Биля
Рубрика непрошенных советов: а у вас был опыт терапии? (Не прямой совет, но, думаю, тема понятна). Или, возможно, есть человек, которому вы доверяете, который мог бы помочь?

Мне близко то, о чем вы говорите. Если не хочется выносить сюда что-то личное - можете заглянуть в лс.

cor
Не все всегда так просто. "Не загоняйся" - не всегда работает, а иногда работает в минус. Да, иногда "просто проходит", но есть разные ситуации.

Pauli Bal
В интернете, по крайней мере пока, я чувствую себя свободно и под ником не стесняюсь откровенничать. Это как синдром попутчика.
Опыта терапии не было. Пожалуй, есть люди, которым я могла бы частично довериться, но я больше чем уверена, что они не смогут мне помочь

Биля
Я могу только посоветовать обратиться к тому, кто сможет помочь, в терапии или вне ее.
Потому что у меня как раз были/присутствуют аналогичные переживания, и очень советую уточнить, не является ли ваше состояние депрессией. Если да - тут правда стоит комплексно понять, что с этим делать, а самостоятельно это нередко сложно.
У меня случилась история, что я игнорировала/задавливала своё состояние, и ни к чему хорошему это не привело :(

cor
Почему плохому?
Как раз хорошему и полезному.
Чем меньше мнишь себя трепетной снежинкой - тем легче живется

Когда-то меня утешила кривая Гаусса.
Все мы разные, и все мы внутри пространства под этой кривой.
И пространство "нормальных" там достаточно большое, хоть и состоит из весьма разнообразных точек.
Жить бывает неудобно, но, если получается считать себя нормальным - несколько легче жить.
В интернете хорошо, но здесь вас никто живьём не видит, а значит, не всегда сможет реально помочь.
Хорошо, если, читая всякую литературу и общаясь в интернете, вы сможете помочь себе сами: но не обязательно это так, и тогда полезно обратиться за помощью к реальным специалистам. Это тоже нормально, область таких точек тоже лежит под кривой в области "нормы", не выходя за её границы.

Не грустите. Не сдавайтесь!
Ищите свой путь.
Человек - теоретически, а изначально и практически был - существо социальное.
Чем бы дело не кончилось, а пока мы иногда ещё разговариваем друг с другом. А иногда разговаривать бывает даже очень интересно.

Биля
Как это?) Почему?

Тоже не понимаю зачем обращаться с людьми. Они бесячие.

Хэлен
Потому что совсем не общаться с людьми подходит далеко не всем. Кто-то может быть счастлив в этом состоянии, но кому-то умышленное избегание нанесет только больше вреда, добавляя неуверенности в себе.

На глистов проверялись?

Pauli Bal
Спасибо за советы)
Думаю, что если мне до конца месяца не станет хоть немного лучше, то скорее всего начну шевелиться в сторону возможной помощи

Сил вам!:)

cor
Ну я ж не экстраверту-альтруисту это ж пишу, ТС явно написал, что страдает от приступа социофобии.
Ну и нахрена себя насиловать?

Хэлен
Ну, скажем, я в подростком возрасте тоже была немного социофобом. Не все рождаются экстравертами, иногда это приходит со временем )

cor
стеснительность и неуверенность - это совсем не то же, что социофобия. Твой любимый кэп)))

Хэлен
Ну… мне в моменте тоже было вообще очень. В какой-то момент было стремно проходить мимо людей, не знала, куда деть руки. Так что я примерно понимаю, о чем идет речь.

cor
Ок, я не понимаю. Если меня что-то пугало, я включала режим Халка - и боялись уже меня.