 #едаблоги #похудение
Идёт четвёртая неделя экспериментального медвежьего похудения. За предыдущие 3 недели ушло 2 кг, хотя я ни в чём себя специально не ограничивала. Ни в чём из того, что есть дома, бггггг. Начинаю понимать, каким образом в старших классах я умудрялась быть такой худой (47 кг при росте 168 см). И дело, кажется, далеко не только в скорости обмена веществ. Просто я ела домашнюю еду, плюс обеды в школьной столовой, которые у нас тоже напоминали домашние блюда. И ни кафе, ни майонезных салатов, ни макдаков, ни тортов... Я даже выпечку в столовой не покупала. Сейчас, конечно, никакие 47 кг мне не светят, но общее направление движения понятно. 25 июня в 22:47
24 |
|
|
|
Flamelle
В последние годы прям чувствую, что тяжеловато. Есть с чем сравнить. Уже и от ходьбы устаю сильнее, и от стояния поясница выкручивается, и вообще. На 47 кило, конечно, не замахиваюсь, но до 60 сбросить хотелось бы. Всё-таки тяжесть на себе таскаю. |
|
 |
|
|
Медвежанна
У меня то же самое при 47 кг и 156 см роста хех. По причине сидения на жопе ровно и много. Сейчас лето, так стараюсь больше гулять, ну и так, упражнения хотя бы по минимуму. |
|
 |
Lasse Maja Онлайн
|
|
Медвежанна, ни в какой гарнир никогда не добавляю ни масла, ни соуса. Максимум - пряности и салатную смесь. Думаете, это как-то мешает набирать лишний вес? Неа))
|
|
|
|
|
Lasse Maja
А за счёт чего тогда набор? Какая общая калорийность за день? |
|
 |
|
|
Медвежанна
В последние годы прям чувствую, что тяжеловато. Есть с чем сравнить. Уже и от ходьбы устаю сильнее, и от стояния поясница выкручивается, и вообще. На 47 кило, конечно, не замахиваюсь, но до 60 сбросить хотелось бы. Всё-таки тяжесть на себе таскаю. 2 |
|
|
Lasse Maja Онлайн
|
|
Медвежанна, за счёт всего. В запасливом организме - каждая калория на счету!
Общая калорийность, ессно зависит от ситуации. На этой неделе, например, ем только после обеда, калорий поменьше |
|
|
|
|
ФатаМоргана
С теми видами активности, которые мне разрешены по состоянию здоровья, мышц не шибко накачаешь. Ну и собсна, раньше их тоже было мало, однако ж в меньшем весе ничо не беспокоило. Lasse Maja А обычно в среднем сколько ккал в сутки? 1 |
|
|
Lasse Maja Онлайн
|
|
Около полутора тысяч. Это в принципе не особенно важно, как показывает практика. Три кг можно скинуть за день интенсивной нагрузки без особенной еды, например, но исхудать таким способом не удастся)
|
|
 |
|
|
Ещё можно заболеть и будет минус 3-4 кг за неделю
Экспресс-диета по-московски 3 |
|
 |
|
|
Я за весну сбросила 10 кг. Убрала из рациона гарниры и мусорную еду (кола, молочный шоколад, конфеты, булочки) + много ходила. Сейчас немного слабину дала, но возьму себя в руки и продолжу. Мне до желаемой цифры еще 6-7 кг сбросить надо.
1 |
|
|
|
|
cаravella
А что же есть, если убрать гарниры? ((( |
|
|
|
|
Медвежанна
Яйца, мясо, овощи, сыр. Но это высокожировая низкоуглеводная диета получается, многих она пугает. Мне норм. Я, правда, по утрам еще хлеб ем темный - с бутербродным салом. 1 |
|
 |
|
|
Ненужные Коты на социальном дне
Ещё можно заболеть и будет минус 3-4 кг за неделю "Лучше нет для похудения пищевого отравления! " Экспресс-диета по-московски Был у меня когда-то такой пост 2 |
|
|
|
|
Медвежанна
cаravella Гарнир гарниру розньА что же есть, если убрать гарниры? ((( Можно фасоли поесть, а можно картошки жаренной 1 |
|
|
|
|
Пятница
Можно фасоли поесть, а можно картошки жаренной Мне теперь вообще никакой гарнир не заходит. Ну вот просто даже думаю о мясе с гарниром - и сразу в желудке тяжело становится. Теперь такое только по праздникам) |
|
|
|
|
Фасоль я наверное больше никогда не буду есть
1 |
|
|
|
|
Блин, это же полезный белок
|
|
|
Lasse Maja Онлайн
|
|
Можно заменить на полезный белок из нута или чечевицы.
|
|
|
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
