Чудесная Клю
Это само собой, я тоже сталкивался. В Айенгаре мощное терапевтическое направление, которое реально работает.

Muse from Mars
Обычно йоги начинают со суставной гимнастики - довольно простые, нетравматичные упражнения на каждый день. Это наоборот поспособствует укреплению и восстановлению.
В общем, там не надо ногу за ухо совать или бубликом сворачиваться, как люди это обычно представляют, когда слышат про йогов.)))
Но если вам предложат что-то другое, лучше подумайте как следует или найдите другого йога.)))

Irokez
Ой, нет, таких заблуждений у меня нет, я примерно представляю, как выглядит йога в самом начале. Меня скорее пугает именно нагрузка, но вот про упражнения я не знала, а это немного успокаивает))

Muse from Mars
Совсем необязательно сразу наваливать на себя много. Да и неподготовленный к этому организм сам не потянет... ))

Владимира Светлова
Я точно не тот человек, который ждут результата после недели занятий, это из плюсов. Но истерическая мысль "ААААААА страшна!!!" – это минус. Сейчас потихонечку делаю лёгкие упражнения дома, самые обычные. Укрепляю не столько тело, сколько уверенность))

Muse from Mars
👍👍

Айенгаре вообще говорят, что если вы сто-то делаете через силу, значит делаете неправильно.