Дарт Пофигус
У меня телеги нет

Кука
Может, и к лучшему - они там буйные какие-то...

Не поможет. И не только табекс, любые заменители - обманка, если кто-то и умудрялся ними отказаться от курения, то это, скорее, вопреки, а не благодаря.
Я тут прикинула по своим ощущениям после того, как перестала курить - мне хотелось (и счас иногда хочется, но значительно реже уже) что-то погрызть. Не то чтобы вот прям жрать как не в себя, а именно чтобы чем-то рот занять. Кто-то леденцы употребляет, чупа-чупсы на палочке, я нашла своё - семечки. И минералку, стала много пить минеральной воды. Где-то через полгода эти странности вкусовые пришли в норму, сейчас уже не так часто покупаю и семечки, и минералку. Попробуйте, вдруг поможет. По крайней мере, это полезнее и приятнее, чем ваши заменители. Возможно, у вас свои какие-то фишки найдутся вкусовые.

Скарамар
Мне и от семечек хочется курить, да и вообще после любой еды, надо перекурить

Кука
Во, и у меня такое же было, даже просто после конфетки надо было срочно бежать курить. Но я не зря про минералку написала: если попить после семечек минеральной воды (я газированную пила, если что), эта тяга более-менее снималась. А еще надо занятие себе найти, чтоб ну вообще не было времени про сигареты думать, и занятие интересное, чтоб затянуло с головой.

Скарамар
спасибо за советы

Кука
попробуйте, хуже не будет) а про занятие - даже просто книжку интересную почитать, но такую, чтоб не оторваться, чтоб глотать страницу за страницей и жалеть времени, потраченного на что-то другое (в нашем случае - на перекур).

Скарамар
Я пыталась семками заместить тягу к сигаретам. Хрен там плавал: сгрызу пакетик "Мартина" и тут же иду дымить 🤬

gallena
ну тогда только одно - ваше время отказаться от курева еще не пришло) я курила 30 лет, пофигу было и на уговоры родных, и на запугивания врачей, вообще на всё, хотелось - шла и курила, а счас вот само как-то отвалилось, нежданно-негаданно - видимо, это время пришло)

Скарамар
Как книжка мешает курению? 0_0
Я вообще не замечаю, что курю. Это настолько естественное действие, что происходит машинально. Потом оп - пачка пуста, а ты будто и не курил.

Скарамар
Жалко потраченного здоровья, денег и времени. Но без сиг вообще не представляю себя.

Хэлен
Я просто говорю, как у меня получилось бросить, и если честно, я до сих пор не могу этого понять и внятно объяснить, потому что да, ты правильно сказала - куришь и не замечаешь. Но как-то же так вышло, что вот уже год почти не курю, притом что и не запрещаю себе, и бросать не собиралась, и сигареты с полгода на полке телефонной валялись в коридоре абсолютно в доступе, и на мозги никто не капал, типа бросай. Оно само, и я не понимаю, почему. Хотя рада, конечно.

Меня от него тошнило
Курить хотелось, как и хотелось

Скарамар
Меня все осуждают, но я сокращаю число сигарет электронкой. В силу обстоятельств пришлось курить только электронку летом, и я стала меньше курить.
Сейчас курю и обычные, и электронку, и меньше. Не то чтобы я бросала, но просто как факт.
У меня нет никаких ограничений, я курю всегда и везде, так что нет "надо встать, одеться, дойти" и другие причины не курить. Никакие конфеты-запреты не помогали никогда.
Так что да: либо ты готов, либо страдаешь и куришь дальше.

Хэлен
Она не мешает, она помогает отвлечься. У меня на вторые сутки иногда от жажды курить находит желание грызть кулаки и на стены бросаться, надо отвлекаться на что-то. А то что они тут стоят, бесячие такие?... ))

Дарт Пофигус
В смысле, вы лишь что-то одно можете делать? 0_0

Хэлен
В смысле - помогает переключить внимание.
Так-то я и сейчас курю, пишу и пью кофе)

* Но работает это только пока сигарет под рукой нет, к сожалению.