У всех есть эти моменты, когда делал или говорил что-то неправильное, не так, плохое, глупое, даже мерзкое. Многие эти моменты вспоминаются потом всю жизнь с очень неприятными чувствами, да, даже с ощущением ненависти к себе. Переживаешь этот момент, потом отпускает.
Все косячат, да.

На самом деле обвинять себя не надо, ибо подобное, я думаю, было у всех (ну, или почти у всех). Я, к примеру, в былые времена частенько поливала людей в Интернете дерьмом, создавала виртуалов и троллила (в ответ на то, что они сами делали так, и мне было довольно больно от этого). Потому, когда самообвинение начинает лезть в голову, нужно просто напоминать себе, что многие этим грешили (либо незаслуженно страдали от троллинга, если было и такое), в этом абсолютно ничего страшного нет (тем более, раз это всё в прошлом) и стараться не зацикливаться и не думать об этом дальше.

Макса
У меня есть таблетки и новый план лечения.
Я принимаю по утрам - 187 мг Венлафаксин
И на ночь 50 мг Прометазин.