Я вовсе не медвед
А спорт какой?

Altra Realta
Никакой.
Я ленив, как 100 тюленей.

Дoлoxов
Пасиб. Но окончательная цель ещё не достигнута. У меня сейчас низ 46 размера, а верх ближе к 48. Надо, чтобы везде было 46. Хотя, если будет 44, я не возражаю )

Я вовсе не медвед
И как минус 11кг? Протеин? Половина порций?

Altra Realta
1) Почти полный отказ от готовой еды, 90% всех блюд - домашние;
2) устранение переедания, постепенное сокращение порций до нормального размера. Не наполовину, конечно.

Altra Realta
А, и ещё один нюанс. Есть нужно не меньше, а больше.
Больше круп длительного приготовления (они полезны и некалорийны), больше некрахмалистых овощей и не слишком сладких фруктов.

Я вовсе не медвед
Я и так ем одни яйца и овощи 🤷‍♀️

Altra Realta
В яйцах желток жЫрный. А если их не варить, а жарить, то там ещё и масло.
Но вообще, может, у вас и так нормальный вес? Вот и не худеется.

Я вовсе не медвед
Ну 52 кг, хотелось бы минус 4-5

Altra Realta
А размер одежды какой?

Я вовсе не медвед
40-42
На самом деле я уже хуй знает, детский 158 🤣🤣

Altra Realta
Так куда ж ещё худеть-то?!

Я вовсе не медвед
Ну я ж вижу. Жыр убрать, мышыцы нарастить.

Я вовсе не медвед
ппкс

Альтра, побойся Мерлина, блин!
Куда ЕЩЕ худеть-то???!

лично я такого размера не смогу достигнуть никак, я так или немного меньше весила в классе так 7-8-м только(((

*когда твой размер как бэээ по факту 54... или там в лууучшем случае M/L (от 48-ого), от производителя зависит*
(обычно надо мерить ВСЕ, что возможно мерить в принципе...)

n001mary
Так вот мне и рост хоббичий

Altra Realta
у меня не намного уж больше...

где-то вроде 165...
(но точно не уверена)

n001mary
У меня 168.
Чтобы носить размер 40-42, мне нужно весить 44-45 кг.

Я вовсе не медвед
*грууууустное*

*ибо 90 кг...*

Я вовсе не медвед
Ну а мой нормальный вес 47-48

Altra Realta
А я даже не знаю, какой вес сейчас для меня нормальный.
Вот я ем, по сути, всё, просто стараюсь не переедать и готовить самостоятельно. И мой вес медленно, но снижается. И я без понятия, где он в итоге остановится.

Я вовсе не медвед
Формально я ем в плане количества мало