ФатаМоргана
Мне тут предлагали методику Вима Хофа (?) освоить
Мне нужно это саморегулирование кароч

Altra Realta
Все эти методики работают, правда-правда.
Если есть зачем и приложено немного усилий) Потом встраиваются в жизнь и приносят плюшки.

ФатаМоргана
Да он же не доказан, этот метод

Altra Realta
Как говорил один мой коллега - "да они же всё равно всё по-своему сделают".
Тут вопрос разряда "вам ехать или шашечки". Дыхание - один из методов. Может круто сработать. А может нет. А у соседа - наоборот.
Нет волшебной пилюли и тут тоже.

ФатаМоргана
Я вам как спец скажу - шашечки. Просто ехать может оказаться вообще последним разом, когда я чо-то буду видеть за окном :)))))

Deskolador
Понимаю. Я бы тоже померла

Altra Realta
Вот тут меня проняло ощущением, что мы уже о разном...

Саморегуляция - это то же самое, что самоизоляция, но только саморегуляция.

Вместо того чтобы нервничать, ты просто — не нервничаешь.
Бинго.

Jinger Beer
Идеально.
А теперь рискни здоровьем и расскажи это человеку в аффекте.

ФатаМоргана
Просто бьешь ему прямым в челюсть, он вырубается, а когда приходит в себя (тут можно взять ведро холодной воды и окатить его) спрашиваешь: «Ну что, успокоился?» Всегда помогает. Аффект сразу — как бабка отшептала.

Altra Realta
Дошло.
"Шашечки" - это нужна гарантия, что оно поможет сразу, без усилий и в нужном направлении.
Тогда так.
Если никогда ранее не практиковали дыхательные техники (как и медитативные), и нет опыта, что это приведёт к нужному состоянию - то в жизненных коллизиях на них рассчитывать не стоит. Потому что за (глубоким, форсированным) дыханием приходят эмоции. На которые сил может не хватить.
Все эти техники нужно начинать практиковать "на берегу" - в спокойном состоянии и ровной жизненной ситуации. В неприятном жизненном моменте - от них станет хуже. И одно дело, если рядом специально обученный человек, который эти эмоции контейнирует, и безопасная обстановка. Другое - среди людей.
Вот на те сеансы релаксации и саморегуляции люди ходили именно научиться. Потом делились - стала спокойнее, смогла сдержаться и не обматерить, приняла точку зрения другого, и злиться стало не на что... Иначе это была бы психотерапевтическая группа)

Привет. Я — Алиса. Я прочитала страницу fanfics.me и отвечу на ваш вопрос, основываясь только на её данных.

Какие ингредиенты нужны для приготовления блюда, описанного в тексте?

Для приготовления блюда, описанного в тексте, вам понадобятся следующие ингредиенты:

Кокосовое масло; 1

Астраханские помидоры; 2

Стебли цветущего чеснока; 3

Баварский хлеб; 4

Сливочное масло; 5

Яйца.

Какие особенности приготовления блюда описаны в тексте?

В тексте описаны следующие особенности приготовления блюда:

Использование кокосового масла: блюдо готовится на сковороде с добавлением кокосового масла.

Добавление помидоров: в процессе приготовления используются четыре астраханских помидора, которые предварительно нарезаются на дольки.

Применение стеблей цветущего чеснока: стебли цветущего чеснока измельчаются в блендере и добавляются к другим ингредиентам.

Покрошенный баварский хлеб: баварский хлеб мелко крошится и добавляется в блюдо. 1

Сливочное масло: примерно 200 грамм сливочного масла добавляется к другим ингредиентам и взбивается силиконовой кисточкой.

Яйца: два яйца вбиваются в блюдо в процессе его приготовления.

Огненная сковорода: блюдо готовится на огненной сковороде, что требует от повара внимательности и быстрого реагирования. 2

Какие особенности приготовления блюда связаны с использованием кокосового масла?

Кокосовое масло используется в рецепте блюда следующим образом:

Масло наливается на сковороду и доводится до кипения.

В кипящее масло добавляются ингредиенты: астраханские помидоры, стебли цветущего чеснока, баварский хлеб и сливочное масло.

Все ингредиенты тщательно перемешиваются и взбиваются силиконовой кисточкой, пока блюдо не начнёт скворчать.

Jinger Beer
Джин, а смысл?

Deskolador
Просто проверил новую опцию. Читает страницу и из неё извлекает информацию. Как думаешь, удалось ей?
Вопросы, кстати, тоже она предложила.

Jinger Beer
Сливочное масло неверно.
Хотя у меня самого там коряво написано.

Deskolador
Просто машу привет. Читала с улыбкой. Приезжай к нам на дачу, те же санаторные условия, только организация питания по-другому устроена.

это вы еще в эндокринологическом отделении не лежали...