Дoлoxов
Разумеется
Но мне вообще чаще подходили противоположные идеи для всего. Тот же ритуал последней сигареты. Я когда выкидывал пачку - потом шел покупать новую.
Когда у меня оставалось в рюкзаке - тогда не шел и мог не курить.
В целом, это работало и с другими веществами вещами. Если у меня чего-то нет - меня это бесит

Я полтора месяца не курил, пока на работе не случился полный завал. Когда разгреблись, утром следующего дня у техника стрельнул сигарету.
И всё. Срыв.

Просто не покупай сиги. Если нет под рукой, значит и курить нечего.

Синифаз Аграфский
Ты такой умный

Дoлoxов
Хуйня

Altra Realta
Абсолютная

Гламурное Кисо
По моему это первый инфоцыган

Отсутствие мотивации жеш, ваш кэп.
Мозг не понимает вот этой всей фигни про - это полезно для здоровья и я буду молодец. Та же фигня с похудением - худым я буду красивым и здоровее. И прочее. Все вот этим абстрактные и эфемерные штуки мозг вообще никак не впечатляют. Ему надо что-то конкретное, что можно как-то конкретно пощупать/прочувствовать/посчитать. Если брошу курить, приступы астмы станут реже. Похудею, чтоб влезть в любимое платье. Брошу курить - смогу понравиться тому, кто не терпит курящих. И т.п. Короч, надо найти какую-то внятную мотивацию, которую, условно говоря, можно пощупать. Или придумать себе какое-нибудь, гм, наказание. Типа, закурил - перевёл 1к в какой-нибудь приют для животных. Тут мозг уже начнёт банально считать и подсчитывать, что курение стало еще менее полезным.
В общем, попробуйте поковырять в этом направлении.
Тут как бы у всех индивидуально. Что заденет и впечатлит одного, другому вообще болт. Поэтому надо тупо перебирать разное и со всех сторон (вплоть до того, что прост изучить вдоль и поперек вопрос вредности).

Пиздец мотивация
Тут с самооценкой надо работать

Все он понимает, особенно когда весы выдают жырок на грани нормы, а в тебя и так 42 размер

У товарища мотивацией стал рак легких вырезанный, лол

А это тоже попахивает не оч здоровым

Гламурное Кисо
Блин

Altra Realta
Да ему норм вообще
Он вообще сейчас на ЗОЖе, курицу себе всякую варит, кбжу считает
А был обычным питерским наркоманом когда-то
Вот до чего людей рак доводит

Гламурное Кисо
Так он и по вене пускать бросил? Ого
Это намного сложнее

Altra Realta
Нет
Не сложнее

Сириусли? Вы сейчас прикапываетесь к примеру, который был выдан мозгом за одну секунду просто для иллюстрации идеи?
И да, для разных людей мотивация работает по-разному. Что интересно одному, для другого вообще пофиг. Поэтому тут надо немножко подумать и чонить поизучать на тему.
Волшебную таблетку или волшебный способ, который работает у всех одинаково, - пока не изобрели. Поэтому надо самим как-то шевелиться.

Cappika
Абсолютли.
С курением можно жить, с такой самооценкой теоретически тоже, но намного хуже, чем с курением

Гламурное Кисо
Механизм примерно один, но реабилитация намного сложнее

Altra Realta
Я в курсе.
Меня поэтому и бесит невозможность бросить курить, максимум 1,5 года в относительно взрослой жизни не курил.
От остальных зависимостей и у меня были хотя бы очень долгие ремиссии. В текущей почти 2 года.
И хожу как лох с дымящимися или электронными письками во рту. Удар по самооценке прям.

Гламурное Кисо
Ну, я спокоен к дымящимся писькам, больше злит отсутствие мест для курения итд.
Бывший муж, кстати, бросил с таблетками. Попробовать что ли

Altra Realta
Табэкс?
Короче, мне от него курить меньше не хотелось, только в процессе подташнивать начинало. Не то, чтобы это помогало - мозг прекрасно понимал, что это эффект от таблетки, а не от сигареты, и лучше бросить таблетку, ахахах

Гламурное Кисо
Да, кажется
Но реально бросил, а курил то лет 45, кабы не больше

1) Курение - это пять (или три) минуты медитации, благостного созерцания, возможность прикинуться памятником философу и нихрена не делать эти пять (или три) минуты.
2) Курение - это полезное медитативное йоговское дыхательное упражнение, в которое закрался посторонний элемент вонючий_дым.
3) Сигареты - это говно, которое, попадая в лёгкие, втесняет в организме говно из кишечника. Схема приход - расход.
4) Нельзя просто так взять и поговорить с человеком, для успешной коммуникации необходимо прикинуться выхлопной трубой.
5) Курение - это никотиновая зависимость. Так было когда-то, когда в нашей раше, лет сто назад, в сигаретах ещё был табак. Это вообще больной вопрос, где ссука взять сигареты с табаком, а не с мусором, пропитанным пластмассовой химией.

Как бросить курить? Легко. Просто не брать в руки сигарету. Как перестать хотеть курить? Нельзя осознанно перестать, это хотение с тобой навсегда, оно как воспоминание, пропадёт только вместе с амнезией. Правда со временем хотеться будет всё реже и реже, надо только подождать года три.
Заядлым курильщикам рекомендую, для начала, постепенно уменьшать количество выкуренных в день.

щзхъ
Уменьшение чего-либо актуально только для физических зависимостей. Человеку, зависимому от героина, есть смысл уменьшать до минимально возможного употребления, прежде, чем бросить. Иначе будет очень плохо.
Человеку, зависимому от сигарет нет смысла. При некурении мне не плохо, мне никак. Если обстановка новая - я могу и не заметить (пример про 3 недели в больнице), что не курил. Уменьшать количество - это медленное издевательство над собой.

Единственный раз, когда я смог бросить и не курил 1,5 года, я оставил пачку с зажигалкой в рюкзаке и ходил с ней, меня грела мысль, что у меня все есть, и это мой выбор не курить. Почему-то так было проще, чем после всех сраных советов с ритуалом последней сигареты и выкидыванием оставшегося.
После я так же бросал другую зависимость, и тоже когда ничего не было, нихуя не выходило. Когда у тебя все есть и граница - только твое волевое действие - это мне больше по душе. Типа я что, лох безвольный что ли.

Вопрос именно в мотивации. Я хочу бросить, чтобы что? Прожить на два года дольше? Да мне жизнь не особо нравится, я не фанат этого всего. В этом плане я выше писал, что реально бросить запрещенку, даже тяжелую, сильно проще. Потому что даже если не оч ценишь жизнь, там она откровенно начинает лететь в пизду и становиться хуже. И в хату входить выбирать стулья не особо приятно, если что.
А сигареты… Ну, воняет неприятно и ВСЕ.

Гламурное Кисо
>>>Какого черта у меня не выходит бросить курить?

>>>Вопрос именно в мотивации. Я хочу бросить, чтобы что?

Начни встречаться с ярым противником сигарет, который тебе скажет "Выбирай, или я, или сиги".

Гламурное Кисо
У моих двух родственников такой мотивацией стала непроходящая пневмония. Но это понятная мотивация

щзхъ
Ну сиги

Гламурное Кисо
Какой то непонятный эвфемизм 👀
Не, с в-вами и даже бухлом понятнее
Это как играть в то на что уходят деньги или в 2048 каждую свободную минуту

Altra Realta
Про тюрьму, вполне понятный вроде

У всех свои приколы, знаешь. Я вот игральщиков даже просто в комп игры не понимаю, не то что лудоманов. С в-вами хотя бы понятно, там результат вначале точно гарантирован. Дальше уже, конечно, как повезет, ахах

Гламурное Кисо
Я далек от тюрячьей проблемы 😂
Тут ее в понимании дело, а в качестве жизни. В 2048 ты только время, мб свободное, убьёшь

Altra Realta
И мне от этого убитого времени ни минуты не будет ни хорошо, ни радостно. То ли дело пара белых дорог с утра для бодрости. Как там было, за черной полосой обязательно наступит белая. Тупо прямое, а не опосредованное воздействие на все эти системы вознаграждения и удовольствия.
Так-то все люди наркоманы - сделал дело, и тебе хорошо оттого, что сделал.

Прикол в том, что вот от сигареты мне сейчас примерно никак. Покурил, не курил, ваще насрать. Бессмысленно и беспощадно.

Гламурное Кисо
А завтра его надо делать опять 😭

Altra Realta
Ну так если в кайф, то что б не делать?
Не, ну я предпочитаю не делать, конечно.
Мне еще родственница в детстве говорила, что я такой плохой, мало чему радуюсь или радуюсь недолго. Понимания, что я не могу заставлять себя радоваться, туда не завезли, так что мне было не оч и меня обвиняли в том, что мне не очень. Ну вот я и не делаю, если результат и полученное удовлетворение от сделанного не перевешивает затраты на сам процесс. Поэтому не готовлю, например.

У всех нас есть такие родственники

Altra Realta
«Не было раньше никаких этих ваших депрессий. И никакую психологию не читали, и нормальными выросли»

Нормальными, конечно, никто не вырос.

Гламурное Кисо
Какая нахер взаимосвязь? 🤦

Altra Realta
Прямая.
Меня обвиняли в том, что недостаточно радуюсь, человека в депрессии обвиняют в том, что он тоже грустит чот, когда можно не грустить.
Делают это обычно одни и те же типажи старшего поколения, которые про себя говорят, что «нормальными выросли».

Ты, кстати, часто пропускаешь логические цепочки полагая, что остальные догадаются. А сама редко догадываешься, если они пропущены. Без претензии, просто заметил такое.

Гламурное Кисо
Я не знаю, что нужно сюда добавить, кроме того, что "то поколение" такое в 99% штоли. Причём, походу, везде, в любой стране.

И да, им совершенно нормально (а мы можем просто их удолить из круга общения). Это не "психология", а какой-то временной культурный аспект, хз, им так привычно, они так приспособились 🤷‍♀️