 #худею_без_д нашла свой старый хэштег.
Итак, две недели я записываю калории, но это не привело буквально ни к чему. Ладно, будем честны, джинсы стали свободнее в талии. Но вес стоит! А я не занимаюсь сейчас спортом. То есть как будто талия становится уже, но вес не двигается... Шляпа какая-то. вчера в 22:55
2 |
 |
|
|
Без весов (с измерением % жира итд) измеряются ОБЪЕМЫ. Не вес.
Питание итд роляет очень сильно 1 |
|
|
|
|
Да, дефицит калорий и изменение белка/углеводов
1 |
|
 |
|
|
О, я тоже ровно две недели начала следить за КБЖУ и калориями. Не парьтесь, две недели не такой большой срок для выводов, на вес же влияет и цикл, и другие факторы, просто продолжайте и не забывайте добирать белок.
4 |
|
|
|
|
Белка даже если и не добираю, то всё равно ем сильно больше, чем за последний год. Добавила творог, белое мясо, яйца в разных итерациях.
1 |
|
 |
|
|
Две недели - это ни о чем, если только не прям голодание
|
|
 |
|
|
У меня в том году была такая фигня весной. Худела типа с белковой едой и доп нагрузкой месяца полтора. В итоге объем правда уменьшился, особенно в талии, джинсы пришлось другие покупать. А вес УВЕЛИЧИЛСЯ где-то на пять кг:Х
1 |
|
 |
|
|
А зачем вам вес? Вы на соревнования в категорию не попадаете?)
Объёмы уменьшаются, тело подтягивается, выносливость растёт? Ну и прекрасно! 10 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
