|
#реал
Ну, пусть будет такой тэг - #будни_фитоняшки - я, наверное, попробую вести что-то типа дневника хотя бы раз в месяц, пусть будет такая летопись что ли. Сегодня исполнилось ровно пять месяцев с того момента, когда я твёрдо решила похудеть и стала почти стереотипной фитоняшкой со строгим контролем всего, что можно, правильным питанием, правильным спортом и т.п. Что по результатам? Результаты, надо заметить, потрясающие. Наука, что удивительно, прекрасно работает, если следовать её рекомендациям (божечки, я просто поселилась в научных электронных библиотеках, чтобы изучить эти рекомендации). Такой, какая я сейчас, я не была никогда в своей жизни. В школе я была худее, но куда менее рельефнее и выносливее. Спортивные результаты растут прям быстро, я даже не ожидала, что в моём теле таится такой потенциал. У меня был 56-й размер, и все вещи резко стали сильно велики. Купила некоторые вещи 54-го размера и тут же его покинула, даже не поносила толком :) А ещё я съездила в Сочи на две недели, прожила там всё это время в режиме высокоинтенсивного тренинга, и это было по-настоящему круто, я сильно подтянулась и даже не заболела ничем. И обратно я летела так, что мои локти были внутри самолётного кресла, это был настоящий кайф! Какова цена всего этого? Время. Много, много, много времени. Не осталось больше ничего - только работа и фитоняшество. Я тут как-то засекла, сколько на это всё ушло времени в выходной. Ушли семь часов. В рабочий день всё это надо впихнуть и утром, и вечером. Я или работаю, или готовлю, или тренируюсь, или читаю что-то о похудении, или сплю, потому что спать теперь хочу очень сильно (хотя сплю по-прежнему очень плохо). Больше нет сериалов, фильмов, книг, YouTube, политических новостей... нет никакого творчества, ничего. С другой стороны, это тоже перезагрузка и своего рода очищение и, наверное, тоже нужно. Хорошо ещё, что работа у меня творческая и разнообразная, а то бы мозг совсем ссохся (а, может, он и ссохся - я тут посмотрела два свежих выпуска "Что? Где? Когда?" и ни на один вопрос не ответила, кошмар). Расскажите, что у нас тут происходило за тот месяц, пока меня тут не было? Скандалы-интриги-расследования были? сегодня в 12:18
42 |
|
Lothraxi Онлайн
|
|
|
KNS
Понимаю, у меня подруга в универе аналогично была в вечной войне с собой Мне наоборот много нельзя, особенно руки-ноги, все вены сразу наружу вжух |
|
|
Ой, вы прям молодец❤️🔥
1 |
|
|
EnGhost Онлайн
|
|
|
KNS
Он так не выглядел, потому что 56-й размер был в основном из-за плечевого пояса. Когда-то занимались плаванием? |
|
|
KNS Онлайн
|
|
|
rewaQ
после того выкинула всякий хлам из еды Как бы я хотела что-то выкинуть, чтобы стало легче, но я никакой хлам никогда и не ела, буквально нечего было выкидывать. Сложность готовки заключается в том, что мне нужно минимум 100 г белка в день и не абы какого, а полноценного, и минимум 50 г жира и гемовое железо из-за некоторых гормональных проблем. А ещё нужна клетчатка. И всё это нужно вписать в дневной калораж. При этом полностью исключены добавленный сахар и трансжиры, но я особо этим и не увлекалась. Вот и оказалось, что мне соблюсти эти "минимум 100 г белка, 50 г жира и гемовое железо" - это довольно сложно и не очень интуитивно (курица - белок есть, но жир неправильный, а гемового железа мало, значит, нужно готовить или другое, или по-другому). |
|
|
KNS Онлайн
|
|
|
1 |
|
|
Кэй Трин Онлайн
|
|
|
Очень рада, что у тебя все в порядке! Такая пауза необходима, значит. Точнее, не пауза, а активный перерыв на другое и нужное.
|
|
|
ReznoVV Онлайн
|
|
|
Приятно снова видеть вас в блогах! Ваши успехи за столь короткий срок весьма впечатляют!
|
|
|
Amalia_Vilson Онлайн
|
|
|
Очень круто)
Почему-то думала, что вы худее... Так что знайте, вы прекрасно выглядите в любом весе) Желаю дальнейших успехов |
|