>Если бы вы изъяснялись с меньшим количеством ненужных слов, я бы смогла уловить суть.
Это вы щас меня обвинили в том, что чего-то не поняли?) Ололошенька.
Люся переоделась из бального платья в более удобную одежку и решила поделать упражнения с мячом. Точнее, хозяйка решила, а ей потеть.
Можно вот так например поделать:
Не забываем отдыхать. Если растяжка слабая, делаем все медленно, без рывков! Иначе ваши шарниры сломаются.
Помните что все сразу не получится. И не забываем разминаться перед упражнениями!