Аlteya
Зачем бегать? Ноги, дыхалка. По лестнице много не побегаешь, да и неудобно это.
Бутылки разных размеров. И что ты накачаешь двухсотмиллилитровыми бутылками? Мозоли? Тем паче, если так разные размеры закупать - проблемнее гантель получается.
По собственному опыту - гантели и фантазия (даже при наличии турника) не заменяют нормальный спортзал и тренера. Увы, совсем. Можно, конечно, покочевряжиться, но результаты будут в разы хуже.