К врачу. Зависит от причины.
Зрение можно не прямо таки испортить, но при наличии предрасположенности некими действиями (зависит от того, как именно зрение "испортилось") - спровоцировать ухудшение.
В общем случае рекомендации будут выглядеть как:
- полноценное питание;
- гимнастика для глаз (если не противопоказана!). Ну...говорят до диоптрии... Я не пробовал, мне лень;
- не усугублять (если врач прописал очки - значит, очки. Повышение нагрузки никому пользы не принесло. Но часто при таких значениях очки не показаны или показаны только для определённых видов деятельности);
- К "не усугублять" же - читать при нормальном освещении, не утыкаться носом в текст (если не видно - повод увеличить шрифт), пользоваться нормальным экраном.
Вообще стоит уточнить у врача, показана ли коррекция - всё же, значения не то, чтобы большие, при них обычно очки не прописывают, но и разница почти в единицу, это увеличивает нагрузку на глаз (вечно путаю, на какой) и голова может болеть.
У меня, если что, в период с 1 класса по 5 или 6 зрение упало до -2,5 (и до того, как оно -2,5 стало, проблем никто не замечал), с 5-6 класса до 11-го и в очках - ещё на единицу, а теперь воз плюс-минус там же уже лет так больше 10 без каких либо телодвижений кроме покупки новых очков.

*задумчиво* Если что, я в компьютере почти живу, до жжения в глазах и дальше. Так что не особо нервничайте по поводу нагрузки - вряд ли детёныш так эпично ээ...перегружается.