К врачу. Зависит от причины.
Зрение можно не прямо таки испортить, но при наличии предрасположенности некими действиями (зависит от того, как именно зрение "испортилось") - спровоцировать ухудшение.
В общем случае рекомендации будут выглядеть как:
- полноценное питание;
- гимнастика для глаз (если не противопоказана!). Ну...говорят до диоптрии... Я не пробовал, мне лень;
- не усугублять (если врач прописал очки - значит, очки. Повышение нагрузки никому пользы не принесло. Но часто при таких значениях очки не показаны или показаны только для определённых видов деятельности);
- К "не усугублять" же - читать при нормальном освещении, не утыкаться носом в текст (если не видно - повод увеличить шрифт), пользоваться нормальным экраном.
Вообще стоит уточнить у врача, показана ли коррекция - всё же, значения не то, чтобы большие, при них обычно очки не прописывают, но и разница почти в единицу, это увеличивает нагрузку на глаз (вечно путаю, на какой) и голова может болеть.
У меня, если что, в период с 1 класса по 5 или 6 зрение упало до -2,5 (и до того, как оно -2,5 стало, проблем никто не замечал), с 5-6 класса до 11-го и в очках - ещё на единицу, а теперь воз плюс-минус там же уже лет так больше 10 без каких либо телодвижений кроме покупки новых очков.

*задумчиво* Если что, я в компьютере почти живу, до жжения в глазах и дальше. Так что не особо нервничайте по поводу нагрузки - вряд ли детёныш так эпично ээ...перегружается.

fetisu
Мне не прописывали очки на постоянку. Детский офтальмолог наоборот говорила носить очки по минимуму. Взрослый просто исправила сферы на цилиндры.

EnGhost
небольшая недокоррекция всегда есть -- там же с шагом в 0.25 идут, и всегда при подборе проверяют, чтобы не было перебора (правда, почему это можно проверять красным и зеленым я не разобралась)

насколько я понимаю, глаз устроен как система, у которой есть диапозон оптической силы -- и в этом диапозоне он умеет сам подстраиваться-фокусироваться парой разных механизмов. Изменение рабочего диапозона, доступного при данной форме глаза/хрусталика -- и есть падение, которое может быть еще сильнее ухудшено спазмом -- когда диапозон физически можно достигнуть, но механизмы перенапряглись и не справляются весь доступный диапозон реализовать. Поэтому надо корректировать зрение на постоянке, чтобы спазма не было.

Но детская офтальмология, когда глаз еще формируется (или в 17 лет уже +- все?) это отдельная история, надо искать толковых врачей от доказательной медецины

fetisu
Ну, у меня нет повода не доверять своему детскому офтольмологу, он меня больше 13 лет вел, примерно с возраста в 2 года.

З.Ы.
Как, когда и зачем носить очки - решает врач. Врач же и отслеживает динамику. Особенно это касается первых очков.
А, да. Лично мой опыт, но от внезапных для организма очков может и голова болеть и даже в пространстве хм...ощущения могут быть странными. На второй день должны пройти. Не проходят - нужно менять очки.
И таки да, мне в подростковом возрасте очки надели сразу на постоянку. И это были удивительные ощущения! Я вижу! Листья! На деревьях! Не зелёные овальные пятна, а ЛИСТЬЯ!!!

Да, первое время ношения очков -- неприятное, есть небольшой период привыкания, про это у офтольмолога/оптометриста надо распрашивать при подборе обязательно

Обычно они еще и сами предлагают походить некоторое время, спрашивают как голова себя ощущает -- надо максимально честно отвечать по ощущениям, не думать про лучше/хуже видно, а именно что про странное ощущение головы

И это, астигматизм нередко подбирают не очень правильно, поэтому на подборе важно, чтобы дочь не терпела и обращала внимание на всё. У меня, например, дверные проёмы и ступени постоянно выгибались и смещались, очень долго подбирали астигматизм.

Я водила сына в кабинет охраны зрения по ОМС (возможно у вас тоже есть, но об этом помалкивают). У него вообще непонятно что происходит, то дальнозоркость ставят, то близорукость, с очками сказали подождать. Ему назначили процедуры (массаж шейного отдела, физио процедуры и воздействие лазером) + невролог выписал свой пакет. После всего этого зрение было почти идеальным потом опять съехало, второй подобный комплекс таких результатов не дал. Окулист рекомендовал зрительный режим, ограничение телефона, большие фильмы смотреть на большом экране.

Мы с сыном с трёх до восемнадцати лет ежегодно по направлению офтальмолога проходили терапию (десять сеансов) лазеры+магниты для коррекции зрения. Сколько-нибудь серьёзно скорректировать астигматизм и дальнозоркость за всё это время не удалось, к сожалению. А от операции нас отговаривали, мотивируя тем, что глазные мышцы активно растут, и проку не будет. Мол, после восемнадцати захотите - сделаете. В итоге, сейчас ему двадцать, зрение +5,5 и +4,5, диоптрии стабильны уже лет пять, к очкам давно привык, ни о какой операции и не думает. Самое главное, как мне кажется, это правильный рецепт на очки, потому что при астигматизме там действительно сложная оптика, цилиндры, вот это вот всё. И по возможности снижать нагрузку на глаза, но при нынешней гаджетозависимости это нереально. В общем, сдавайтесь хорошему офтальмологу, это ключевой момент)

мозгомышка
My Chemical Victim
fetisu
Навия
EnGhost
Arandomork

Спасибо большое!
Все прочитала, все приняла во внимание! Будем разбираться)
Спасибо (блин, новый мир открывается просто!)

Janinne08
Ясно! Спасибо)

Навия
+
Мне очки выписали при большем в минусе, чем у ТС, но ощущения были именно такие.
До сих пор иногда утром умоешься, наденешь очки и видишь.

Каждый раз, когда приходила пора сменить очки... впервые смотришь на улице в новых очках на листья на деревьях, вывески на другой стороне улицы, кирпичи зданий, небо... каждый раз такой непередаваемый восторг в первый день ношения новых очков, офигенное чувство

Я вот до кучи историей про мануальщика и остеопата добью. Подруга моя, контрактница, несколько лет назад с болью в шее/голове (вероятнее всего, боль напряжения была) поперлась к одному такому "специалисту". Поделал он ей какие-то суперские массажи, повправлял чего-то там в позвонках, курс закончился. А ей начало плохеть после последнего сеанса - голова болела не переставая, и боль все усилялась. Вызвали скорую, госпитализировали, некоторое время искали причину... Нашли. Сдвинутый с места позвонок передавил одну из вен, по которым кровь должна была выводиться из мозга. Каким чудом это не закончилось совсем хреново, неизвестно, но восстанавливаться ей пришлось больше месяца.

Коменты не читала. Тему мониторю. Здоровому ребёнку гаджеты как таковые зрение не портят. А портит малые физические нагрузки и малое пребывание на воздухе. И это доказано. А вот тут уже их косвенное влияние - гаджеты отнимают время на прогулки и активности на воздухе.
Если «свежих активностей» в достатке - зрению ничто не угрожает.

Чудесная Клю
Интересно, спасибо. В 17 лет гулять заставить уже трудно(

Miyavi_Takihara
Ужас какой! Оо

palen
у меня много лет один глаз -3, второй -1, и я надеваю очки только в кино/театр. Правда, знакомые иногда обижаются, что я их в упор не замечаю)) моя приятельница с таким же зрением ходит с линзами, и не представляет, как можно без них - расплывается же все! дело привычки. Но вообще мне все окулисты советовали очки носить по минимуму и выписывают обычно более слабые.

Viola ambigua
Эх. . Удем пробовать очки. Бедный ребеееенооооок!)))

Честно говоря, удивила ваша реакция. И бедный ребенок, и печаль, и паника... Да стандартная же ситуация. Слабый минус сейчас у каждого второго, просто не все обращают внимание и занимаются этим. У многих это намного раньше семнадцати вылазит. Вот только я не совсем поняла. Вы пишите про дальнозоркость, минус и отсутствие намледственности. Но дальнозоркость - это плюс и, как правило, это она либо врожденная наследственная, либо возрастная и не очень корректируется в детстве. А минус - это близорукость, сейчас очень у многих, благодаря тем самым гаджетам, книгам, компьютерам и прочая. Небольшой минус более-менее корректируется, а при большом отлично помогают операции.
Так что не переживайте. Выполняйте все требования хорошего офтальмолога, пропишет очки - носите постоянно или для близи, главное, как он скажет, а не как юная девушка, волнующаяся о красоте сама решит, а то тут и ухудшить легко можно. Ну а если вопрос об эстетике станет очень актуальным - то линз сейчас огромное количество. А лет через пять, скорее всего, сможете операцию сделать. Ну а пока упражнения для глаз, гигиена - лишним в любом случае не будет, а бывает и хорошо помогает.
У меня самой очки едва ли не с рождения и наследственная неоперабельная дальнозоркость на один глаз и приобретенная близорукость на другой. Ну и астигматизм до кучи. Живу нормально :) Очки ношу, но это потому что мне лень ковыряться с линзами. Операцию на один глаз может потом и сделаю. Среди родственников - множество очкариков, но многие уже бывшие. У тети в школе была близорукость, лет в двадцать она сделала операцию - до сих пор не вспоминала об очках. Отец, наградивший меня дальнозоркостью, всю жизнь ужасно видел, но лет в сорок сделал несколько операций и смог снять очки, тоже до сих пор не вернулся к ним.
В общем, все не так страшно и в большинстве случаев сравнительно легко решаемо. Так что, думаю, все у вас нормально будет.

Viola ambigua
У меня в линзах где-то так и есть - от -1,5 до -3)) прописали линзы с недокоррекцией, но даже так я считаю, что отлично все вижу)

Илирисса
Видите, я даже близорукость с дальнозоркостью путаю)))) меня всегда пугает то, чего я не понимаю. Само собой, это не трагедия, но очень досадная штука.)