На йоге ничего не качается, имхо. Я несколько лет занималась, потом бросила, осенью опять подумываю возобновить. Йога это скорее про подтянутость, выносливость. Еще что заметила - йога требует хорошей растяжки, но сама её не дает. Если только самую малость. Но мне йога нравится, пусть фигура и не меняется радикально (но я и так худая). Качалка совсем не пошла, каждый раз шла как на каторгу. Да и в тренажерке как-то больше выпендрежа и всяких оценивающих взглядов (зал залу рознь, но у меня было именно так; а я туда не на съем ходила, так что раздражало немало).