Roman O
Как раз таки на овощах и постном мясе можно и без спортзала похудеть)) Да, тело не будет спортивным (оно в любом случае без спортзала таким не будет), но худым.
А пельмешки каждый день - вредно.
Еда должна быть не только похудательной, но и полезной)