Матемаг
Банльное предположение: а у вас часом не 4 этаж без лифта, куда помимо привычного себя ещё надо затащит 3 кг шубы, 4 кг ноута с рюкзаком и мешок жратвы?

Где-то читала что с фомрированием ощущения усталости всё сложно и не сильно зависит от нагрузок, но источники были сильно такие себе. Если интересно, то можете в эту сторону поискать, обещают, что там что-то инетресное.

И, совсем уже не в кассу: я общую психологическую усталость от похода в магазин заметно снизила когда в качестве психологичесого упражнения смещала восприятие "моего пространства" от границы тела до квартала и обратно. Когда поход в магазин перестал считаться "выходом за границы своего-привычного" те же метры стали в разы проще, как ни странно (но потом всё обратно откатилось, конечно).