Хэлен
Вы сильная. Я так не умею. Вами - горжусь.

Для меня "через силу" - это мощный рывок, который отбросит назад надолго. Например, сделать ту же планку сразу на минуту, сдохнуть и неделю ходить буквой "зю", забить и не повторять.