Сделай ингаляцию. Лучше всего в ингаллятор добавить леденцы Холлс. Сначала кажется гадость но затем легче.
А при боле в горле лучше всего Бобс с малиной или еще есть травяные леденцы лечебные, сейчас название не вспомню увы, но на травах и не мятные.
Я пол пачки высосал их чтобы не болеть, сам сталкивался с этой неприятностью.
Держись!