Alleeya
Да
Тут прикол как с морковью
Вроде много полезных веществ, ааротиноиды и тд, но усваивается просто так очень херово
А вот в масле - великолепно. Тут прикол в том, что витамин А жирорастворимый.
С железом и тд та же лажа вроде
Можно ведь и гайку сожрать, тоже организм желкзо получит
Но усвоит херово
Так еще и отравление схлопочет