november_november
Stivi
Дамы, соратницы по нарушениям сна, делюсь лайфхаком - китайский красный чай. Только не кидайте в меня сразу тапками! Это действительно работает. Я понимаю, что я сейчас пишу, как дешевый инет-копирайтер, но попробуйте. В ближайшем чайном магазине купите маленькую таблетку шу пуэр или шэнь пуэр и заварите по правилам. Я завариваю покрепче и пара чашек обеспечивает мне крепкий сон, цветные сны и лёгкую голову утром. Достоинства - в отличие от алкоголя чай совместим с ад. Недостатки - пахнет носками, сушеной рыбой, торфом, в общем всем чем угодно, но не чаем (мне самой норм, я люблю странные запахи) но ради ночи сна можно и попробовать.
Работает первая свежая горячая заварка. Холодная остывшая не работает, ну это с любым чаем так.
Как любое варево из травы действует не на всех. Но попробовать рекомендую.