Не стоит винить себя это точно! Потому что есть вещи, которые не в нашей власти. То есть происходят даже если мы в лепешку разбиваемся ( О чем могут и слова про тонкую кожу свидетельствовать. Это может говорить об особенностях соединительной ткани. Связь раз кожа тонкая, то мышцы, связки, то есть так называемый природный мышечный корсет, могут недостаточно поддерживать позвоночник. Но это не значит еще, что все непоправимо и с этим не получится вполне нормально жить. Главное, найти специалиста хорошего, который правильно определит, скажет, что делать (упражнения, физ.активность, питание, правильное спальное и рабочее/учебное место. Ортопедический матрас, обувь, корсет, если потребуется. Мой брат на спец.иголках вон всю жизнь полеживает время от времени -- там как раз на мышцы влияет это средство, забыла его название. Ему нравится )) И чтобы этот специалист ничем лишним голову не морочил.
Шлю магии, чтобы все было хорошо!