Спасибо всем за тёплые комментарии!

Вообще интересно, что год назад я и ходила-то с трудом и выбирала трость на Озоне. У меня был фасциит в левой ноге (в народе называется "пяточная шпора", но у меня воспаление было, а костного нароста не было) и артрит колена в правой ноге из-за того, что я не могла опираться на левую ногу. Фасциит у меня в первый раз случился 25 лет назад, когда я занималась степ-аэробикой и подрабатывала по вечерам инструктором в клубе, и с тех пор возвращался раз в несколько лет по абсолютно не понятной причине.

И вот, в конце того года я как раз спросила ИИ, что же делать, и он мне расписал ЛФК вообще не такую, какую мне обычно предлагали хирурги, причём упражнения надо было выполнять лёжа в постели, — это мне прям понравилось, и я с удовольствием это всё делала. Уже через неделю прошёл фасциит, а через две недели прошёл и артрит.

Я думала, что не смогу долго ходить уже никогда, а про бегать я вообще и не мечтала, однако постепенно, потихоньку, я сначала стала ходить быстрее и по определённой пульсовой схеме, вечерами качалась дома с гантелями, а через две недели побежала. Сначала 300 метров в день, потом километр, потом два, потом десять 😁 Конечно, это такой себе бег, медленный, но это всё-таки 10 км. А ещё мне ИИ посоветовал купить "босоногие" кроссовки, и эта моя лучшая обувь для спорта в жизни, их только надеваешь – и сразу хочется бежать. А потом я прихожу домой, делаю массаж и повязку для профилактики фасциита и пью напиток из груш без сахара, сваренный так, чтобы быть изотоником, ем тушёные желудки индейки, помидоры, зелень, тыкву, яблоки, творог и горчичное масло, строго отмеренные на весах, потому что так собирается нужный именно мне состав. Всё это очень трудно чисто организационно, но мне пока что всё нравится.