Витамины, минералы и ферменты посмотрите.
Оно конечно лучше после анализов, да.
Но пресловутые "группы B", магний, аскорутин какой-нибудь...
И панкреатин/фестал с аллохолом.
Причём если активно налегать на яйца и орехи - дополнительные ферменты в случае нервяка и нагрузок...