Lasse Maja

Основная причина серьезных проблем в личной жизни, разводов и тому подобного по моим наблюдениями - не заочно пугающий молодежь хтонический "быт", который на самом деле ничто иное как обычная жизнь день за днем, а, в основном, проблемы с тайм-менеджментом. Просто обратите внимание, сколько из участников опроса в упор не осознают, что приведенные варианты - не начинка домашней шавермы, которую можно подбирать в любых сочетаниях и количествах по вкусу, и не оттенки субъективных переживаний, а несколько СОВЕРШЕННО РАЗНЫХ стратегий, скажем так, выживания в отношениях, из которых органично сочетаются в реале в режиме 24/7 максимум две, да и то лучше не рисковать.
Как бы ни хотелось хапнуть в жизни побольше, в реале времени хватит ИЛИ на "завоевывание" партнера, тратя массу сил и времени на тщательный контроль его/ее возможностей разнообразить интимный досуг, ИЛИ на то чтобы посвятить время и ресурсы себе, забив болт на все это беспокойство, предпочитая ненапряжно чилить в компании привлекательного человека пока это приятно, ИЛИ трудолюбиво работать, работать и еще раз работать над отношениями как над долгосрочным проектом, включающим не только доступный секс, но и совместную покупку недвижимости (в ипотеку), заботу о здоровье партнера, создание накопительных счетов на обучение будущим детям и т.д. и т.п. И последний вариант, например, как бы подразумевает общие семейные финансы и планирование бюджета, но крайне хреново сочетается с романтическими эксцессами, внезапными цветами и дорогими подарками, или ненапряжным взаимно приятным досугом. ИЛИ независимым сосуществованием двух ничем не обязанных друг другу индивидов. Или - или. ИЛИ же вы зачем-то пытаетесь совместить, ничего не успеваете, испытываете стресс, обвиняете себя или партнера, или третьих лиц в том, что снова ничего не склалось.

Конечно, всегда остается возможность последовательно реализовать по жизни несколько стратегий, подбирая нюансы по мере накопления личного опыта, изменения вкусов, состояния душевного и физического здоровья. Что хорошо в двадцать, может никуда не годиться в шестьдесят.
Финансово независимые лица, располагающие значительными ресурсами по времени и здоровью, а главное отличными навыками тайм-менеджмента могут позволить себе жить стабильной двойной личной жизнью, чередуя партнеров по мере надоедания.
По идее возможно и нужно собирать какой-то личный вариант своей собственной личной жизни, но тогда не избежать непрерывного потока вопросов и претензий окружающих, обычно нервничающих при виде кого-то, кто живет "не как все". Причем "не как все" по нынешним меркам может быть даже классическое сочетание вроде муж+жена+ребенок+бабка, или муж+жена+кошки-собаки, или муж+жена+их дети от предыдущих партнеров, я кстати знаю семью с таким составом, которую все кому не лень задалбывают вопросами как же так они живут-то, так же невозможно вапще, ну. Казалось бы, да кому какая разница? Главное - на старте понимать ЧТО вы вместе хотите и примерно как это сделать. Остальное сложится по жизни, шаг за шагом, в худшем случае методом проб и ошибок. И никто не говорит что это будет обязательно не весело или неприятно пробовать вдвоем, затем втроем или вдесятером, вместе с вашей бабкой, детьми, собаками, кошками и колонией кактусов на подоконнике)) #прикладное_маггловедение #time_management #размышлизмы

Уже довольно давно по утрам перед выходом на работу я вместо зарядки убираюсь. Не самый эффективный способ уборки, потому что я делаю то что делаю не до успешного завершения процесса, а по часам, иначе опоздаю. Но в то же время это гораздо лучше, чем пытаться что-то делать вечером с устатку, или забить до выходных. За двадцать минут можно, например, подмести мою микрохату и протереть шваброй. Или пропылесосить и почистить влажной губкой диван и два кресла. Время от времени я думаю, что самый главный профит этого решения в том, чтобы убежденно врать себе (и всем желающим) о том, что а) я делаю зарядку; б) ежедневно поддерживаю чистоту и порядок в квартире... #лытдыбр #time_management #всякое

ОБЫЧНЫЙ ДЕНЬ
- Попробуем с карандашом в руке выкроить время на все. Время не резина, его не растянешь. Значит, надо стараться все делать быстро. Не мечтать, убирая постель, подметая комнату и готовя завтрак.
5 минут на упражнения в постели - прежде чем встать. 10-15 минут утренней гимнастики на ковре. Как организовать свою утреннюю гимнастику? Прежде всего как следует выучи все упражнения. В этом помогут тебе рисунки и описания. Упражнения должны выполняться в определенной очередности.

Итак, утренняя гимнастика.
1. Упражнения для рук и бюста.
2. Упражнения для ног.
3. Упражнения для шеи и подбородка.
4. Упражнения для мышц живота.
5. Упражнения для спины (выпрямление позвоночника).
6. Прыжки.
7. Повороты и наклоны (бедра + гибкость).
8. Упражнения на равновесие.
9. Упражнения для походки .
Образец утренней гимнастики
1. Упражнение для рук
2. Упражнение для ног
3. Упражнение для шеи - наклон головы назад и выпрямление.
4. Упражнение для живота. Лежа, поднимай и медленно опускай ноги, выпрямленные в коленях.
5. Упражнение для мышц спины.
6. Прыжки.
7. Наклоны.
8. Упражнения на равновесие.
9. Упражнения, вырабатывающие красивую походку.

Правда ведь просто? Следующий цикл ты можешь составить самостоятельно. Если ты соня и не можешь заставить себя проснуться на 20 минут раньше, гимнастику можешь перенести на вечер. Но помни, что гимнастикой надо заниматься систематически, только тогда она принесет пользу. Но если ты утром не занимаешься гимнастикой, иди на работу пешком.
И еще один совет. Когда ты хорошо научишься выполнять упражнение, продемонстрируй его "своему властелину", потом устрой соревнования, кто лучше выполнит упражнение, можешь привлечь к этому соревнованию старших детей. А потом проигравший... вне очереди моет посуду или пол. Все упражнения годятся и для представителей сильного пола.
С утренней гимнастикой покончено. Теперь в ванну. Быстро и тщательно чистишь зубы, потом прохладной водой и мягким мылом моешь "низ", холодной водой "верх" - особенно тщательно подбородок и грудь, подмышки.
Потом мочишь жесткую рукавицу в воде с уксусом и солью, натираешь все тело с ног до головы. Это у тебя займет не больше 10 минут.
Затем быстро оденься, причеши волосы щеткой, подкрасься, в зависимости от сезона и погоды. На это положи 25 минут. (Сюда не входит глажение платья, чистка обуви, пришивание пуговицы. Все это ты делаешь заранее, вечером).

Теперь посчитаем: 5 + 15 + 10 + 25 = 55
На утренний туалет уходит 55 минут.

А теперь в быстром темпе отправляйся пешком на работу, навстречу дню, полному неожиданностей приятных и, что скрывать, иногда не очень приятных.
Еще раз напоминаю тебе, если хочешь надолго сохранить молодость, красоту и здоровье, ходи как можно больше пешком, как минимум час в день. Если тебе не надо худеть, после обеда ляг на 10 минут с компрессом на глазах.
Вечером сними грим, это займет у тебя не больше 5 минут. Ванна в теплой воде - 15 минут и уход за лицом и руками еще 15 минут.

Теперь посчитаем: 10 + 5 + 15 + 15 = 45 55 + 45 = 100
Вот и закончены все подсчеты. Всего 100 минут в сутки надо посвятить своему здоровью и красоте. Я думаю, что даже самая занятая женщина может себе это позволить.

#цитата Софья Вендровская "Сто минут для красоты и здоровья" #реал #time_management #девочковое #бьютиблоги

Чем ближе к зиме - тем сложнее реал. Тем меньше времени на блог х_х И вообще какой-то замкнутый круг: нужно время чтобы разгрестись с тем, что отнимает время на то, на что я обычно трачу время... Хуже денег, ей-богу. #реал #time_management #всем_пох

Когда я пишу книгу, я сначала пишу оглавление. Далее я расписываю все основные темы, которые хотела бы затронуть в каждой главе. Это помогает мне избежать повторений (без такого списка я люблю написать об одном и том же в трех местах в книге). Далее я пишу все главы подряд, на одном дыхании. Потом - по порядку перечитываю и редактирую. Во время создания этого оглавления я составляю список иллюстраций. Он пополняется и исправляется в ходе написания текстов, но про многие картинки с самого начала известно, что они нужны, и понятно, какими они будут. Их я записываю в список планируемых иллюстраций.
В моем оглавлении со временем выстраиваются два ряда галочек: сначала я отмечаю все написанные главы, потом все отредактированные. То же самое с иллюстрациями: сначала я делаю эскизы, потом отдельным этапом отрисовываю и раскрашиваю каждую из них. С большими сериями иллюстраций я иногда работаю "конвейером", делая по четыре-пять эскизов (проще сосредоточиться только на поиске идей), потом так же, "пачками", рисую чистовики. Некоторые коллеги считают, что это уже слишком подробный план, мне же проще так работать, потому что не нужно ничего помнить.

#цитата Яна Франк #time_management #писательское

Сортировка творческих идей по методу Яны Франк ::) #картинки #time_management

Daily to do list по методу Джил Шпигель:

1) Сделать что-нибудь для своей карьеры, будь то деловое знакомство или попытки продвинуться по службе;
2) Узнать что-нибудь новое, будь то новое слово или как починить свою машину;
3) Сделать какие-нибудь физические упражнения, будь то прогулка или занятия аэробикой;
4) Сделать что-нибудь для друзей, будь то помощь или поздравление;
5) Доставить себе удовольствие, будь то пломбир с орехами и фруктами или просмотр кинокомедии.

#time_management #психология #цитата

Если в делaх нет порядкa и человек ничего не успевaет, у него есть только один выход: он должен нaйти для всего время и рaспорядиться им нaилучшим обрaзом. (с) Яна Франк "Муза и чудовище"

Хороший тайм-менеджмент для творческого человека ::)

Когдa я пишу книгу, я снaчaлa пишу оглaвление. Дaлее я рaсписывaю все основные темы, которые хотелa бы зaтронуть в кaждой глaве. Это помогaет мне избежaть повторений (без тaкого спискa я люблю нaписaть об одном и том же в трех местaх в книге). Дaлее я пишу все глaвы подряд, нa одном дыхaнии. Потом - по порядку перечитывaю и редaктирую. Во время создaния этого оглaвления я состaвляю список иллюстрaций. Он пополняется и испрaвляется в ходе нaписaния текстов, но про многие кaртинки с сaмого нaчaлa известно, что они нужны, и понятно, кaкими они будут. Их я зaписывaю в список плaнируемых иллюстрaций. В моем оглaвлении со временем выстрaивaются двa рядa гaлочек: снaчaлa я отмечaю все нaписaнные глaвы, потом все отредaктировaнные.
То же сaмое с иллюстрaциями: снaчaлa я делaю эскизы, потом отдельным этaпом отрисовывaю и рaскрaшивaю кaждую из них. С большими сериями иллюстрaций я иногдa рaботaю "конвейерно", делaя по четыре-пять эскизов (проще сосредоточиться только нa поиске идей), потом тaк же, "пaчкaми" рисую чистовики. Некоторые коллеги считaют, что это уже слишком подробный плaн, мне же проще тaк рaботaть, потому что не нужно ничего помнить.
У меня был коллегa, добaвивший к этому методу еще несколько шaгов. Он не ленился рaсчертить свой плaн нa столбики и стaвить рядом с кaждой иллюстрaцией гaлочку нa всех четырех этaпaх: эскиз, рисунок, рaскрaскa, спецэффекты. Когдa я спросилa, зaчем ему нужнa тaкaя детaлизaция. он скaзaл, что ему приятно отмечaть в плaне отдельные этaпы кaк сделaнное дело. От этого возникaет ощущение, что проделaнa немaлaя чaсть рaботы, целaя зaдaчa.
Я знaю aвторов, рaсписывaющих темы, которые хотят упомянуть в одной стaтье. Они тоже временaми выслушивaют нaсмешки критиков: "Tы что, не можешь зaпомнить, о чем собирaешься нaписaть? Или ты плaнируешь ромaн?" Они отвечaют, что им тaк проще, потому что, собирaя информaцию о стaтье, они нaшли еще кaкие-то aспекты, о которых чуть не зaбыли. К тому же если в тексте aвтор проходится по пяти темaм, иногдa бывaет полезным перечислить все в одном списке. Иногдa тaкой список помогaет рaзложить все в более прaвильном порядке, продумaть, кaким обрaзом лучше всего связaть темы между собой. Могут вспомниться мелочи, которые нужно не зaбыть упомянуть. Результaт и является нaстоящим стрaтегическим плaном: он помогaет прaвильно рaспределить ресурсы. Рaссчитaть все нaилучшим обрaзом, глядя нa кaрту, прежде чем отпрaвиться в нaстоящий бой. Когдa тaкaя кaртa есть, в бою человек уже передвигaется прямой дорогой от одной точки к другой, прямо к цели. (с) Яна Франк

#writing #цитата #time_management