Три рубля
В течении часа примерно.

Фигня все, кроме бега. С моей херовой дыхалкой и с моими больными коленями, бег - сущий ад.

А, ну тогда нормально. Возможно, даже хватит сил доползти до дому.
Я из этого не дружу с весами и бегать пора снова начинать...

Не забывайте, что подтягивания и отжиминия технически чистые. И силовой выход на две, а не через одну.

На метр не сложно, я сначала тоже не правильно посчитал. В принципе норматив достаточно дохленький.

Ты это этак в 40 попробуй сие повторить))

Ну я могу привести нормативы на разряды в разных федерациях и в разных видах спорта.

3км тоже не потяну. Дыхалка не та уже. Я летом бегаю на ~8км. До соседнего посёлка и обратно, но чтобы по времени, даже хз.

d Ark я до 40 не доживу, у меня работа нервная

Вот норматив известной команды BAR-BARIANS по стритворкауту:

5 выходов силой
45 отжиманий на брусьях
30 подтягиваний
55 отжиманий от пола
5 выходов силой
за 6 минут

Я его так и не осилил. Слишком сильный упор на выносливость. Я закисляюсь. Мое время около 9 минут.

мне хочется плакать

ну мой муж, которому будет 44, наверное выполнит.

3 км не пробегу, разве что трусцой. Да и стометровку за 13 тоже. Но остальное более-менее норм. 34.

bodina_arina
Он же силовик по службе у тебя. Конечно выполнит.

и тут я согласна с Пятницей))))

Так, для справки. Почти все штангисты в высоту прыгают больше чем свой рост. Юрий Варданян прыгал вообще 2 метра 10 сантиметров. С места естественно. И именно запрыгнуть на уступ.

Девушки, у вас совсем иные нормативы, не плачьте...

Возникает сомнение, что пункт о 2 мин под водой могут больше, чем один из тысячи. Нагрузки никакой, но на практике.
2минуты на незакрепленной перекладине - частая разводка на ярмарках. 40сек максимум.

Кто-нибудь будет сдавать ГТО в этом году?

А, да, две минуты под водой никак ещё.

ГрекИмярек
Хотелось бы, чтобы каждый попробовал.

Ты имеешь ввиду на крутящейся перекладине?

Ага, запястья немеют уже через 20 сек)
Пункт с задержкой дыхания думаю надо делать первым, не иначе)

Где-то у меня видос где я уже давно висел на одной руке 1 минуту 20 секунд...

По поводу задержки дыхания. В статичном положении. Потому что задержать и плавать к примеру... Это уже к пловцам.

а для девушек какие нормативы?

точно))) какие нормативы?
*чтоб я точно знала, что плакать буду)

bodina_arina
Там у вас меняется на австралийские подтягивания, выход силы просто на подтягивание, причем с рывком допустимо, отжимания до 15, прыжки - свой рост в длину и 0.33 на уступ, по бегам не помню, там у вас 60 м и 2 км, жим убирается, присед - свой вес на раз

столько слов непонятных. Что такое "свой вес на раз"?

завтра погуглю, поэкспериментирую.

Пробегу 3 км и за меньше.
Сдохну, пробежав 100 метров за 13 секунд, лол.
Прыгну в длину дальше, отожмусь раз 10 максимум, лол.
Могу задержать дыхание на 3,5 минуты. А все из-за сраного родственника, бравшего меня половить крабов...

Ну вот весите 55 кг, значит с штангой равной такому весу вы в состоянии присесть.

Присесть то может и смогу. А вставать обязательно?))
Нужно срочно худеть. Килограмм на 20.

Странник, нащет нормативов для м и ж. Чет в школе они не так, чтобы отличались. И сдают у нас щас кросс все вместе и дружно по 3 км. Чет ты попутал походу.

Конечно!

Гламурное Кисо
То, что сдают в школе... Ой как отличается везде. И я говорю не о нормативах на оценку.

Всегда на физкультуре больше всего ненавидел бегать трешку. Самая неудобная для меня дистанция, трудно попасть в такой ритм, что бы пробежать ее равномерно. Километр и шестерку всегда бегал в рамках норматива, там все понятно, а трешку ненавижу всеми фибрами души. Остальное в принципе норм, хотя кой чего вроде силового выхода и с напрягом, кроме разве что сотки - давно я ее не бегал, сейчас хорошо если за 14 пробегу, но реальнее за 15.

Странник, движения почти пофигу, там больше медитации.
Одеть снарягу под водой с задержкой дыхания на 1.30 - норматив на дайв-мастера.

Отличается. Но нормативы скок не спрашивал, везде одинаковые. И в первом вузике у нас тоже дружно бегали без гендерных отличий. А пацаны еще и на скакалке прыгали, лол. Хорошо, что я на эту муть не ходил.

Хоть иди прямо сейчас на улицу и беги. Стало интересно за сколько 100 пробегу

ГрекИмярек
Совсем не пофигу движения. Кислород выжигает любое усилие.

Пятница, если за вами будет гнаться маньячина с ножом, думаю, быстрее чем за 13.

Гламурное Кисо
Унисекс сплошной ) Ну это хорошо, что тебе хорошо.

так ккакие там нормативы для девушек?

ага. поняла абсолютно точно, что я не мужчина от 15 и старше) из всего этого на перекладине повисеть могу. правда только вниз головой. в кайф мне.
пойду мужа терзать - интересно же)

Пыталась найти где можно сдать ГТО у меня в городе. Не нашла. "Что за ...?", - хочется спросить мне.
Требую добавления в стартовое сообщение нормативов для женщин!

и вновь я согласна с Пятницей))))

Две минуты под водой не осилю - хотя плыть под водой 1,5 могу без проблем. Наоборот, чем меньше двигаюсь - тем меньше под водой просижу.
Подтягивания-отжимания - сейчас не факт, давно не пробовала, но где-то за месяц железно на эти нормы могу выйти.
Прыжок в длину - нет, слабо.
Бег смогу, хотя после 3 км еще минут 10 в себя приходить буду(
Прыжок в высоту, штанга, приседание - без проблем.
Вис... А что, это может быть проблемой? Не знала)
Доктор, что со мной не так?((

Пятница, в принципе, планирую) Если не окажется, что с местом/временем сдачи большие проблемы.

а что делать людям с низким давлением?

А почему давление низкое?

организм такой.

Понятия не имею, что такое силовой выход, сейчас из всего перечисленного, наверное, отожмусь. Хотя, может, подтянусь 12, но очень, очень вряд ли. Что-то из списка и не пробовал ни разу. Даже такая вещь, как задержка дыхания на две минуты - это для меня круто. Слабак, да. И прежде всего, волей слаб. Хотя хз, силовые виды спорта противопоказаны, по идее, даже подтягиваться из-за зрения нельзя.

Матемаг
А что у тебя со зрением? У меня дистрофия...

Банальная миопия средней степени. По идее, со средней начинается куча ограничений по подъёму тяжестей и тому подобному. Грузчиком мне не быть, хех.

*бубню...
зато рожать с миопией средней степени можно...

Я думал, нельзя. Слышал, кесарево делают. Хотя там, возможно, была не средняя, а тяжёлая или как она называется.

с более высокой делают, но портить зрение ради кесарева... не не
и так родила, хоть и не без приключений)

Бред. Ограничения действительно есть. Но это ограничения из категорий... никогда не поднимал, а потом раз и тяжести таскаешь. И сразу нагрузка на голову уходит и в глаза. Организм нужно подготавливать к нагрузкам. Сосудистую систему в том числе. Именно через нее проблемы на глаза при нагрузке появляются.

с моим зрением нельзя ничего поднимать.
и рожать нельзя.

Странник, я хрен знает, мне прямо окулист говорила, что нельзя. Может, это некомпетентный врач. Может, компетентный. Да и похрену как-то, силовые виды спорта меня не интересуют. Разве что тупо как тренировка воли, но для этого и отжиманий хватит... но всё равно я слишком для этого слабак:(

Я и с минус девять сама рожала.я крута?)

Да. Главное, что с глазами ничего при этом не случилось.

крутаЯ!!!

а у меня с первым удовольствие продлилось почти 30 часов. Я крута?))))

нет(((
я б сдохла...

Wahderlust нормально)