 #спорт #фанфикс_фитнес #фанфикс_флешмоб
Комплекс мини на день. Кто сможет сделать и сделает - вот интересно? 30 приседаний 30 прыжков на месте 30 наклонов вперед до касания пальцами пола 15 выпадов на каждую ногу 30 раз подъема корпуса на пресс Сделали: Iolanta за 6:10 ReFeRy за 5:19 JoneFly кроме наклонов из-за защемленного нерва на пояснице Тоблерон все кроме выпадов из-за колена gluki сделал Code Maniac enemytosss vlad_ Mамина писенька Nikhroum 24 апреля 2015
1 |
 |
|
|
Сделала. Точное время не засекала, но не больше 7 минут точно.
Делала не сейчас, а часа три назад(уточняю на всякий случай) |
|
 |
|
|
hel_lada 5:26 ^^
Но над техникой ещё работать и работать... 1 |
|
 |
|
|
Заставь потеть всю семейку админов...
))) 1 |
|
 |
|
|
О, это дочка?
|
|
|
|
|
Почему прочитав надпись "Обнимашка админа" сразу подумал про любовницу(
|
|
|
|
|
3:25 ^^
|
|
 |
|
|
JoneFly
Ыыыыыыыыыы... пошто я ржу ?))))) 1 |
|
|
|
|
Я вот прыгаю как ТА, резко, мощно, на прямых ногах, носки пружинят вниз, я натягиваюсь как струна, вибрирую... правда надо делать с грифом
ReFeRy Это ты сегодня за столько сделал?) |
|
|
|
|
Только что, после Лады. Попытался как можно быстрее - но паркет, босиком и тесно (матрас было лень убрать).
|
|
|
|
|
Попробовать что ли... правда у меня тренировка становой очень объемная была...
|
|
|
|
|
Есть справка по упражнениям :)
29.8 (явно можно быстрее) 13.2 (можно быстрее, тут всё тряслось, сдерживался) 38.5 1:00 (надо оттачивать технику, меня шатает немного) 1:03 (тупо тренироваться) |
|
|
|
 |
|
|
Ого, дочь админов тоже зарегана!:)
|
|
|
|
|
|
|
Ну прост никто ж не кидал на её профиль ссылку:) Да и в блогах не замечал-с. И фиков пока нету. Так что...
|
|
 |
|
|
ни фига се...
ему еще и ссылку подавай... ишь какой |
|
|
|
|
И фотку тоже небось надо :)
В детстве :-)) |
|
|
|
|
Иоланта, он такой фото... любитель)
|
|
|
|
|
Не, фотку не надо, а если понадобится, я в инстаграмме Иоланты нарою:)
|
|
|
|
|
двойной фейспалм...
ногалицо |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
