Белая Ромашка
Значит, проблема в составе съеденного.

Съедаешь в день 3 Сникерса , и все, норма по суточным калориям выполнена, можно больше не есть

Ursus maritimus
пища вся полезная и здоровая... видно я нагрузку не так считаю.

PersikPas
на прошлой работе у меня так и было, плюс нормальная еда и я не толстела, потому что все нафиг сжигалось.

Вот если я съем 3 яблока- я все равно голодная, хоть желудок наполнен, а если я съем бутер с мясом - то сыта. И вот как сидеть на диете(

Белая Ромашка
Или просто привыкли переедать :)

Белая Ромашка А у меня одно время только Сникерс были, без еды - некогда

Я привыкла к 3000 ккал в день, но при необходимости перемещаюсь на 1100. Правда, тут возникает маленькая неприятность в виде полуобморочных состояний, ибо сие уже чересчур. Зато на 1500 неожиданно легко.

Сейчас обострение гастрита и на кисломолочке, кашах, отварных овощах и отварной же курице иногда не набираю и тысячи калорий. Ем пять-шесть раз в день, много такой пищи не влезает...
Я вам немножко завидую.

Огненная страница
ой, скоро мое обостриться должно((

PersikPas
вот видите, я - предупреждение вам, что завтра лучше съесть кашу на завтрак)

Огненная страница
каждый день ем кашу, я вообще очень правильно питаюсь последние полгода
завтрак- каша
обед - супчик, борщик или похлебка , чего-нить мясное и гарнир
2 обед - кефирчик или салатик, или бутер
ужин - ну тоже что-нибудь с гарниром
2 ужин - бутер
3 ужин - бутер
4 ужин - чай

Ursus maritimus
может быть...

Огненная страница
я примерно на такой диете набирала 1500, но это если сидеть дома... на работе я себе так питаться позволить не могу.

PersikPas
В обычное время кашу я раза два в неделю пропускаю на завтрак)
Иногда силы воли с утра не хватает.
Но каша у меня и на второй завтрак тоже.

Белая Ромашка
Негде или времени нет?

Огненная страница
без каши не могу уже - чувство голода появляется рано - отвлекает

Томатный сок (густой несладкий сок), кефирчик, огурцы, огурцы с творогом. Чувство сытости и немного калорий.

Вспомнила о необходимости впихнуть свою талию после морозов в свои же платья.

PersikPas
когда вы ели яблоки вы были голодными потому, что яблоки, особенно на пустой желудок вызывают голод, от них зачастую только больше есть хочется!

AleriaSt Да? Вот поэтому я не очень с яблоками дружу

PersikPas
Да) не самое подходящая вещь для перекуса...

AleriaSt
значит я правильно делаю, что перекусываю ветчиной))