Не знаю даже, что и предложить.
Если у меня депресняк, то обычно я слушаю классику и на этом успокаиваюсь.
В крайних случаях играю в Катаву и *рыдаю в подушку* постепенно меня отпускает.
Но вам это может не помочь - мы все личности, как известно, уникальные - что помогает одному, вгоняет в ещё бОльшую депрессию другого.

А что из классики? А то у меня ощущещние, что у меня амнезия и я в пустыне. Странное чувство, когда ничего из знакомого не хочется.

музыку послушай.
энергичную.

palen
Из чего-то доброго можно послушать Моцарта или Вивальди, можно так же и Бетховена, ту же самую "Элизу".
Так же может подойти Вагнер или Штраус, если вы любите вальс.
Из русских можно послушать Чайковского, ту же самую увертюру к "Щелкунчику"

Раздор
Вивальди, однозначно да, пасиб

Блин, у меня ребенок маленький. Какая нафиг депрессия, да как я могу себе позволить сопли жевать, гнать на что-то
Некогда херней страдать просто

palen
Я тут полнометражные мультфильмы Миядзаки смотрела чтобы забыться и отключить мозг.

Щитовидка, гормональный фон? Если есть проблемы, никакие витамины не помогут.

Home Orchid Да ниче тут не поможет, ни музычка, ни витамины. Просто заняться чем-то надо, даже через силу, переключить мозги ничем не занятые

valerieviolin
Два ребенка. Муж со сломанной ногой. Мать в больнице. Работа и дедлайн через 10 дней. Вот такой херней я страдаю, не то что вы)
Home Orchid
Точно. Совсем забыла что надо анализы на щитовидку сдать, бестолочь((( пасиб

palen
В определенный момент жизни столкнулась с проблемой и осознала волшебную силу гормонов.

Home Orchid
Да я тоже. Но мозг напрочь выкинул это из зоны внимания. Пасиб что напомнили, надо както доползти до врачей, пока я не загнулась.

palen
не обижайтесь, просто когда проблемы и заботы всякие, то депры из головы надо сразу нах выкидывать. иначе расклеитесь

valerieviolin
Это разный уровень. Иногда проблем так много, что их уже не выкинешь(( И они засыпают тебя((

Держитесь ТС.
И скажите, пожалуйста, название гормонов. Я тже пойду сдавать

Пятница
ТТГ, Т3, Т4 и антитела. Иногда еще Т4 свободный. Это базовые гормоны.мне их достаточно
valerieviolin
Я не обижаюсь, но и поводов не давала. Пока я еще контролирую ситуацию хочу себя поддержать.

palen
Антитела к чему?

Пятница
А они знают обычно. Мне пишут просто а/т

Я бы не стала слушать классику, а посмотрела какую-нибудь добрую советскую комедию - Девчата, Любовь и голуби, Неисправимые. Съела бы кусок шоколадного торта, вывела бы малых погулять или в кино.
У меня был момент, когда с двумя детьми 6 и 4 лет ушла от мужа. От депрессии спасла работа

mooseberry
Тортики не спасают уже) гуляем много. Комедии чет не лезут. Собственно то, что вот ничего из этого не помогает меня и напрягло.
Спасибо за поддержку. Мож потеплеет и легче станет.

palen
Про мамок смотрела недавно фильм. Обалденный. В тему зашел

Еще бы и жизни так было ((

valerieviolin
Есть бытовое понятие депрессии, про которые вы и говорите, а есть психологическое расстройство. Это разные вещи. Второй случай лечится пока что только медикаментозно.
У ТС скорее всего подкрадывается выгорание или что-то с гормонами реально. А может и то, и то. Потому что депрессия как психологическое расстройство проявляется в детстве впервые. Можно на всякий случай сходить к приличному психотерапевту и провериться, честно сказав, что, кажется, депрессия, но есть подозрение, что всё-таки просто нервяки, давайте проверим.

Мне часто помогают хорошие детские книги. "Поллианна", " Маленькая принцесса", "Маленькие женщины", " Волшебная долина", "Динка", " Волшебник Изумрудного города". Вроде как возвращение к истокам. Переосознать забытые простые истины.
Из взрослых книг желание жить в меня вселяют (sic, индивидуально!) "Война и мир", " Братья Карамазовы", "Отверженные" и серия книг об Анжелике (хм, она странно смотрится в предложенном ряду).
Из фанфиков рекомендую "Команду", " Её сердце", "Традиции волшебного гостеприимства" - от них всегда теплеет, но с "Её сердцем" аккуратнее, концовка трагична.
Из классики помимо вышеперечисленного рекомендую "Лебединое озеро", если есть возможность - вживую. Ещё пробейте по вк " Гетсби. Музыка для жизни. Музыка выхода 2" - там нарезка из классики, как раз жизнеутверждающая. Иногда можно и топорно сработать и зарубить ска-панк погромче, порою резко настраивает на позитив, но это уже кому как. Мне помогает поплясать хорошенько, неэстетично, а с дерганьями и прыжками, и чтоб семь потов сошло. Можно даже на рок-концерт ради этого заявиться, но там громко и дымят.
Танцы вообще - классное средство. Можно восточные, а если есть возможность - парные. Хастл, например, классно тонизирует.
Не знаю, как вы относитесь к вере, на всякий случай отмечу, что молитвы вообще на раз справляются даже с ПМС (у меня в ПМС гормоны резко шибают до депресняка десятого уровня). У меня "лидируют" по депроотгоняемости Акафист Иисусу Сладчайшему и Акафист за единоумершего (читается об усопшем). Даже если вы человек неверующий, рискните пробежать глазами, авось зацепит. Или вот сейчас Светлая седьмица, везде поют Пасхальные часы - это просто фантастика какая-то, найдите на ютубе, они минут 8-9 всего длятся, но радостью заряжают на весь день!
В питании помогают отруби и сырые тыквенные семечки. Там что-то содержится в тему.
В общем, от души желаю вырваться из депра))) весна на дворе)))

Лиса Ересь
я почему-то искренне верю, что медикаментозно лечатся уж совсем тяжелые формы. наивная наверно

valerieviolin
Нет, просто депрессией называют сейчас не только настоящую депрессию, но и просто затяжные периоды плохого настроения, которые, на самом деле, ничего общего не имеет с настоящей депрессией ;)

Лиса Ересь
да уж, нынче мода на фобии, да на депрессии пошла))

Annes
спасибо, правда у меня путем странных ассоциаций почему-то вспомнились Стругацкие и адски захотелось перечесть "Понедельник..."))))
Семечки - это тоже очень в тему)
А вот послушать что-то в живую - пока только мечтаю, мне вечерами совсем никак пока не вырваться( НО ничего, со следующего сентября буду с детками ходить по абонементу куда-нибудь)
Спасибо)так тепло от ваших слов)