Танго с туманом
В неделю больше трёх тренировок сложно (даже хотя бы по времени). Итого в мае остаётся 12 тренировок, за время которых надо бы скинуть весь лишний вес и набрать какую-никакую мышцу. Не успеть. А уж летом тренироваться вообще сложно из-за жары.
Пост чем навеян - вспомнил, что в спортзале стабильно в начале мая наплыв посетителей-пухляшей.

BufferOverflow
Ну, это всё зависит от конечной цели и от имеющейся ситуации. Скинуть за месяц 20 кило без ущерба для тонуса кожи - это и правда из области фантастики. А если там на пути к счастью стоят дохленькие 5 кг и какой-нибудь не самый катастрофический целлюлит, то месяца вполне хватит)

Танго с туманом
Последние "дохленькие" 5 кг уходят очень тяжело, это я по опыту говорю. Если человек весит 100 кг при нормальном в 70 - он и десяток сбросить может. А если он весит 75 при нормальном 70 - сбросить 5 кг будет трудновато

BufferOverflow
не в килограммах счастье) я умудряюсь оставаться со своими кг, а вот формы от тренировок меняются значительно

До сих пор помню, как к нам в клуб пришли две мадамы весьма больших достоинств: невеста и ее свидетельница, надеялись похудеть к свадьбе (срок 2 месяца), ходили через раз, не похудели =)

kapelly
Ну и свадьба же от этого не отменилась?) Итого - не в фигуре счастье! xD

А вообще, кроме шуток, меня как-то напрягает это ежегодное массовое поветрие похуданий к лету. Вот зачем, спрашивается, худеть не для себя и не ради здоровья, а ради демонстрации проапгрейженного тела чужим людям? Тогда уж лучше и здоровее будет принять себя таким, какой есть, раз самому себе оно всё не очень-то и надо.

Танго с туманом
С чего ты взяла, что это делается для демонстрации чужим? Таки наоборот - очень даже своим. Людям вообще нравится иметь хорошее здоровое тело - это же, считай, свобода!

BufferOverflow
> С чего ты взяла, что это делается для демонстрации чужим?
Если не для этого, то зачем похудение приурочивать к лету? Для себя можно худеть в любое время.

> Людям вообще нравится иметь хорошее здоровое тело - это же, считай, свобода!
"Хорошее тело" - это оценочная категория. Есть мнение, что "плохих" тел вообще не бывает нигде, кроме как у нас в голове) Что касается здоровья, то тут ведь как. Похудение способствует оздоровлению, только если у человека и правда много лишнего веса. Дополнительные 5-10 кило на здоровье не влияют никак. Ну а тренировки - это совсем не панацея. То есть они, конечно, способны решить некоторые проблемы, возникшие в результате именно малоподвижности, но было бы очень серьёзным преувеличением говорить, будто они дают здоровое тело.

Танго с туманом
Эдак и до американского образа жизни можно докатиться с бодипозитивом. 5 кг, допустим, не страшны - но что делать, если их больше? 10 кг влияют уже серьёзно - ты, считай, целый день ходишь с десятикилограммовым рюкзаком. При 15 лишних уже могут пойти проблемы с кровоснабжением. Дальше - хуже.
Иметь хорошее тело - в первую очередь свобода. Во-первых, не стесняешься своего тела. Во-вторых, даёт свободу движений. Целый день на ногах? Ерунда. Нужно оттащить 20 кг? Закинул на плечо и идёшь с гордой спиной. Поднять на руки девушку? Ха, дайте двух!

я купила абонемент в бассейн!

BufferOverflow
> 10 кг влияют уже серьёзно - ты, считай, целый день ходишь с десятикилограммовым рюкзаком. При 15 лишних уже могут пойти проблемы с кровоснабжением. Дальше - хуже.
Совет: если есть интерес, найдите недавние англоязычные исследования на тему взаимосвязи лишнего веса и проблем со здоровьем. Спойлер: многие участники, имевшие повышенный ИМТ, оказывались совершенно здоровыми людьми. Влияние "лишнего" веса на состояние здоровья вообще очень преувеличивается, не в последнюю очередь за счёт нежелания некоторых докторов разбираться в теме и списывания различных самостоятельных заболеваний на якобы нездоровый вес. Ну и плюс снижение веса - это же целая индустрия. Крутись вокруг меня такие бабки, я бы тоже всем подряд внушала, что им срочно нужно худеть)

> Во-первых, не стесняешься своего тела.
А кто вас заставляет его стесняться?) Это всё тараканы в голове. В средне-полного человека, который не занимает в автобусе по 2 сиденья, никто на улице пальцем тыкать не будет. Всё остальное - это не проблемы лишнего веса, это проблемы с принятием себя.

> Нужно оттащить 20 кг? Закинул на плечо и идёшь с гордой спиной.
Ага, но только если спина здоровая, сетчатка крепкая, нет ни гипертонии, ни сердечной недостаточности, почки не опущены и в малом тазу не притаилась никакая киста (последнее актуально для женщин)... И снова спойлер: тренировки всех этих (а также многих других) проблем не решают, кроме разве что некоторых заболеваний позвоночника (но совсем не всех).

Резюмируя: тренировки вас сделают ощутимо здоровее, если вы в целом и так относительно здоровы. В остальных случаях - блажен, кто верует, тепло ему в сугробе xD

>А кто вас заставляет его стесняться
Я и говорю - к бодипозитиву склоняешь. Думаешь, люди, занимающие два места в автобусе, другим нравятся? Любому человеку рядом садиться будет неприятно. Правда, та же история и с качками за сто кг xD
10 кг существенно влияют хотя бы тем, что они банально давят. Попробуй походи день нормально и день с 10 кг за спиной - сразу начнёшь жаловаться "ой пятки все отбила, суставы ноют, отдышка, ой не могу".

BufferOverflow
> Думаешь, люди, занимающие два места в автобусе, другим нравятся?
Я вам страшную вещь скажу: люди, которым вы чем-то не нравитесь, будут всегда, и неважно, сколько вы весите - с этим просто надо смириться xD Немного не в тему, но мне эти рассуждения сейчас моего бывшего молодого человека напомнили. Он, бедняга, похудел на 25 кило в надежде захорошеть, а я его бросила, потому что он мексиканскую кухню обожал xDD

> Попробуй походи день нормально и день с 10 кг за спиной
Но в случае с "лишним" весом эти килограммы не висят за спиной, а равномерно распределены по телу, так что сравнение некорректно.

>Я вам страшную вещь скажу
Шо, опять?
Всем не понравишься, да. Но это не повод подменять понятия. Лишний вес на то и лишний.

>равномерно распределены по телу
Ага, особенно пяткам разница ощутима xD

BufferOverflow
Понятия - фигня) Скажем, тётенька, ныне считающаяся полной, ещё лет 70 назад считалась вполне нормальной. Да и кем вообще придумываются эти понятия? Ясное дело, что есть какие-то однозначные случаи и что вес 150 кг при росте 150 см будет патологией. А если 75 кило при росте 170? Это уже будет зависеть от оценки.

Танго с туманом, ИМТ — это полнейшая хрень! Значение имеет процент жира в теле.
И да, самые последние проценты сжигать сложней всего. И да, чтобы тренировки дали какой-то результат, заметный не только самому, но и со стороны — это должны быть несколько лет тренировок. Любой спортсмен подтвердит.
И да, двадцать килограммов за месяц скинуть возможно. Если, конечно, их изначально было килограммов сорок лишних. И напоследок: организм умеет создавать жировую ткань, но не умеет её разрушать. Похудение сводится к расщеплению жира, но сама жировая ткань остаётся и в следующий раз жир набирается гораздо легче, чем в первый.

И так далее, и так далее, и так далее.

Танго с туманом, А ещё семьдесят лет назад была другая продолжительность жизни, были другие условия жизни что в плане движения, что в плане питания и так далее.

Сравнение отлично корректно! Два года назад я подтягивался четырнадцать раз, а потом резко набрал несколько лишних килограммов — и подтягивания моментально сползли до девяти-десяти, а то и восьми. Просто когда ходишь, небольшое увеличение нагрузки не слишком заметно, но стоит сделать, например, функциональную пробу — разница разительная вылазит.

ХУЙНЯ!
Ганибал фор Кинг — знаменитейший воркаутер — с грыжей в пояснице выделывает такие трюки, что врачи просто не верят, что он это может. Да и вообще, довольно многие качки, имея грыжу, могут без последствий для этой самой грыжи таскать такие веса, которые большинству и не снились. Как тренировки укрепляют сердце, вообще говорить не о чем. Опущенные почки? Спойлер: почки держатся не только на фасции, но и на мышечном корсете. А чтобы нагрузки давали проблемы с сетчаткой, это должны быть или слишком большие нагрузки, или изначально слабая сетчатка, что в общем-то не такой уж частый случай.

Но если человек хочет оправдывать свою лень тем, что ему ой-ой бо-бо, то кто же ему доктор.

И кстати, чтобы не обвинять меня в том, что ты здоровый, ты не поймёшь. Как раз у меня проблем со здоровьем вообще дофига. С раннего детства и по сей час. И я неоднократно и начинал тренировки, в том числе рукопашный бой, и забрасывал их, и набирал лишний вес, и худел. Так что более-менее всё-таки знаю, о чём говорю.