 #всякаяфигня #еда #нытья_псто
Внезапно поняла, что за просиженный перед компуктером август успела чутка (нет) откушать бочка. Расстроилась. Решила, что нужно начинать нормально питаться. И вот уже второй день я стараюсь есть здоровую пищу и страдаю. Не, не из-за того, что вредная еда вкуснее. Это вообще не так. Тут другая проблема: лень. Чем пытаться выдумать что-то полезное и вкусное, куда проще отрезать толстенный круг колбасы или съесть булочку. Тот же горячий бутерброд в тостере сделать куда проще, чем придумать, что б такое добавить в рис, чтобы вышло нормальное блюдо (просто чистый рис - не вариант). Кажется, в отращивании бочков виноват не только комп :( 31 августа 2018
|
 |
|
|
Рис так себе помощник в этом деле ;)
3 |
|
 |
Марк Маркович Онлайн
|
|
Я бы удивился, если бы с таким подходом у тебя был здоровый пищеварительный тракт.
1 |
|
 |
|
|
Эксперсс-методика, рабюотает- убрать сладкое до раза в неделю, есть половину от прежней порции, збыть на веки вечные про газировку и сладкий чай или кофе, плюс каждый божий день- 30 минут допонительной фзичиеской активности. Вот тупо качаете пресс 50 раз. Каждый день.
2 |
|
 |
|
|
Clegane
> збыть на веки вечные про газировку я недавно в лошане отыскал газировку (три вида: лимонад, мохито и тоник) - чистая синтетика ! углеводов ноль, калорий ноль. |
|
 |
Altra Realta Онлайн
|
|
Ешьте яблоко. Зелёное.
Не хотите яблоко - не хотите есть. 1 |
|
 |
Опричница Онлайн
|
|
Лучше огурцы)
Взял, отъел и готовить не надо)) Это если лень, конечно. |
|
|
Altra Realta Онлайн
|
|
Опричница
Это правда. |
|
|
|
|
Clegane
ну, не факт, что это поможет как минимум, если я буду есть слишком мало (а я и так не делаю больших порций, просто все эти бутеры и прочее содержат больше калорий), мне будет постоянно плохо из-за очень низкого давления (а оно и так пониженное) + из-за недостатка сахара у меня ещё и настроение будет вечно хреновое (проверено) газировку я и так не пью, сахар в кофе/чай не добавляю Уж лучше сбросить отъеденное медленно, но без вреда для здоровья и психики |
|
|
|
|
ivan_erohin
Нету хавчика без калорий. С газировкой или что-то мааленькими буковками написано, или там аспартам или какое-то другое сахарозаменительное соедеинение. Ваши почки. не мои. 1 |
|
|
|
|
leprechaun
Так это и есть мелденно. Пол-кило за месяц или меньше даже. ИМТ свой знаете? И да, 1 (одна) карамелька в неделю это нормально. Или один кусочек ака долька шоколада в неделю. |
|
|
|
|
Altra Realta
> Ешьте яблоко. Зелёное. фруктоза - тоже быстрый углевод. Clegane ну нет так нет. я никому не навязываю. |
|
|
|
|
Clegane
Знаю, он в пределах нормы, но ещё 1 кг, и он выйдет за эту границу А с единственной карамелькой в неделю я точно погружусь в глубокое уныние (для меня кусочек шоколада в день - это минимум, чтобы чувствовать себя нормально) |
|
|
|
|
Увы, сладкое сокращаем. Кг до предела- уже повод, чтобы есть одну карамельку в неделю. Сладкое, (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532289/ ) может именно что вызывать деперессию, а не подавлять. Именно больше ста грамм сахара в день (два кусочка шоколада- уже эта доза!). Так что завязывайте.
|
|
 |
|
|
Да можно и по маленькой дольке шоколада раз в день. Если не съедать всю пачку за раз, ничего не будет.
Не ешьте сладкую и жирную молочку, всякие якобы диетические орехи и мюсли. Про чипсы и тортики и так ясно. Больше воды, больше белка, больше активности - и все будет норм. |
|
|
|
|
И да, про активность я не с потолка говорю . Если просто ограничить, то организм пугается, запасает жир при малейшем послаблении диеты, что плохо действут на поджелудочную железу, а активность дополнительная жиру запасаться не дает.
|
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
