#сон #разное

Я сделаль! :))

Все, осталось теперь вставать точно также дней 30-40, а потом... тоже вставать точно также, но график уже перестроится и это будет легко. Этот подход - единственное, что мне помогает.

Подумываю отказаться от чая, кофе, и добавить больше спорта.

Держусь на рассказах о том, как людям помогают нормализация графиков сна. И о собственных впечатлениях - как же хреново ложиться под утро и вставать часа в два с головной болью.

Постель была очень уютной. :(