#лайфхаки_2020

Этот год, прямо скажем, выдался нелегким, поэтому пару месяцев назад у меня появилась идея: написать в декабре список того, что полезного я узнала за этот год, что сделало мою жизнь проще, приятнее или светлее. Если будут желающие поддержать этот порыв и превратить его во в #флешмоб — будет здорово.

Список у меня скромный.

1) Упражнения с валиком. Подробнее об этом я писала вот здесь. Четыреста пятьдесят рублей за валик (можно обойтись сложенным полотенцем), триста рублей за коврик для йоги (можно обойтись без него), пять минут в день. Результат — отсутствие мешков под глазами и чувство прямой спины, которое лично мне доставляет большое удовольствие.

Говорю это как человек, до того вечно выглядящий на фото\зеркале неприятно сгорбленным, с сутулыми плечами и словно вытянувшейся вперед шеей.

2) Корзинка с фруктами. Захожу в магазин, беру немного фруктов/овощей на скидке, прихожу, сразу их мою и кладу в корзинку на видное место. Хочется перекусить — протянул руку, сгрыз морковку. Мне кажется, за прошедшие пару месяцев я съела витаминов больше, чем за весь год.

3) Бег. После того, как я преодолела страх перед людьми ("все будут смотреть как я плохо бегаю") и приобрела отличные спортивные кроссы (по личному опыту настаиваю, что без этого никак - они аммортизируют пятку, надежно фиксируют ногу — я в них даже просто так стала ходить) бег превратился в настоящее удовольствие. Весь сентябрь был наполнен бегом, зелеными листьями и солнечным светом.

Надеюсь сделать это доброй традицией и написать такой же пост в декабре следующего года.