 #едаблоги #фанфикс_знает_все
Перестаралась с десертами к чаю и слишком поздно поняла, что у меня осталось всего 100 ккал на ужин. Чтоб теперь съесть вечером. :/ Кроме "горячей кружки магги" ничего в голову не приходит. Она хотя бы объемная и пахнет вкусно... Вообще очень трудно (но интересно) в супермаркете переключаться и искать низкокалорийную еду. Так я нашла очень вкусное овсяное молоко, водоросли (даже не знала, что они там продаются) и прикольные хлебцы с укропом. Новые вкусы. :) Главное, не забыть сменить восприятие на входе и не набрать, как обычно, сливок-хлеба-колбасы. 18 апреля 2021
2 |
 |
|
|
Огромное яблоко зеленое (гренни смит) будет около 100. Порция супа 300-350мл тоже около 100. (Есть готовые супчики вкусные. Мираторг и Натурбуфет — весьма).
1 |
|
 |
|
|
Эх, грустно так звучит... ((
Гору листьев салата, огурец, вареное яйцо, чуточка растительного масла, разведенного со специями? 1 |
|
 |
|
|
А никак перебрать нельзя - или увеличить расход сегодня/завтра на излишек? Всё же, одно яблоко/салат на ужин - с учётом того, что сейчас около трёх - обеспечит вам в лучшем случае очень голодную ночь и шансы переесть за завтраком.
1 |
|
 |
|
|
В 100г цветной капусты 24 кал, можете хоть полкило съесть))
5 |
|
 |
|
|
Кефир или творог. Можно добавить натёртое яблоко с корицей (я люблю ещё и с мёдом, но я калории не считаю).
|
|
 |
|
|
monday blue
Только хотела про нее написать) |
|
|
|
|
Если жарить, только без масла, т.к. в одном грамме - 9 кал, обычно хотя бы грамм 6-7 уходит, зачем лишние калории?)
P.s. это я про капусту 1 |
|
|
|
|
monday blue
Можно потушить или запечь. Даже на ложку сметаны место в учете калорий останется. |
|
|
|
|
kiki2020
Конечно) у меня чаще всего замороженная капуста бывает, так я ее просто на сковородку кидаю антипригарную, конечно :D |
|
|
|
|
Цветную капусту можно ещё сварить. На пару или в солёной воде, или в воде со специями. Со сметаной и специями должно получиться вполне приятно.
2 |
|
|
|
|
А ещё можно взять грамм 300, тогда по калориям и на соус вкусный останется)
|
|
 |
|
|
monday blue
Вот да! Поддерживаю! |
|
|
|
|
В копилку низкокалорийных рецептов - мне тут рассказали как сделать обезжиренную сметану) Нужно обезжиренный кефир заморозить на сутки, вытащить из упаковки ледышку и положить ее в сито или марлю, чтобы стекла сыворотка на несколько часов. Добавить соль/лимон/травы по вкусу. Я так делала с обычным кефиром, получилось вкусно))
1 |
|
|
|
|
monday blue
Ну это уже лишний геморрой, проще покупать обычную вкусную сметану и не перебарщивать с углеводами, поедая десерты. |
|
 |
|
|
отварную курогрудь и салат из огуреки-моркови. Никакого криминал не будет если переедите 100 ккал)) Это будут Полезные лишние 100 калорий.
В отличие от увлекательных десертов XD 3 |
|
|
|
|
kiki2020
Ну кому как) Я люблю поэкспериментировать :D |
|
 |
|
|
Можно вообще не ужинать.:)
1 |
|
 |
|
|
Стакан кефира и спать
|
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
