Забиваю хуй. Как? Захлебываюсь эмоциями и устаю от них

Да никак не справляюсь, просто забил.

Умею переключаться.

Разрешаю себе быть неидеальной неудобной проблемной сукой. И как-то похуй, что там думают остальные. Мне есть о чём попереживать — вон, ногти слоятся.

А с остальных вообще взять нечего.

А зачем на себя злиться? Для этого есть куча других людей - миллиардов эдак 7.
А злиться на других... умерла так умерла (с)
Бывает, что что-то расстраивает, не без того, но... да пох. Актуальных причин для ненависти всегда хватает, чтобы еще и в прошлом их искать.

Анализирую, затем переключаюсь

Эгоистка. (Я, в смысле)

Прошлое прошло, ну и фиг с ним.

ElenaBu
Тяжело, наверное, вашим близким, если вы ведёте себя как проблемная сука каждый раз, когда злитесь.

Испытывать злость, раздражение, вотэтовотвсё плохое - это ок. В том плане, что если вы это чувствуете, значит где-то в глубине души болит. И разве можно винить себя за то, что больно? В конце концов, мы ведь не ругаем себя, когда болит сломанная нога.

Что делать? Нет универсального, на всех работающего лекарства. Я думаю, что стоит позволить себе разозлиться, если вдруг искорка такая появляется в груди. Позволить себе зафонтанировать эмоциями - поплакать, постучать кулаками, в бессилии повыть. Не закрыть свои чувства, не запирать эмоции, дать им вытечь в моменте. Если всё проработано (и вы в этом уверена на 10101010%), то хороший совет - это действительно отвлечься. Заместить одну эмоцию другой - злость заменить весельем (посмотреть смешные мемы, видосы), нежностью (погладить кота/собаку), любопытством (почитать годный фанфик), азартом (поиграть в комп, как вариант). Если отвлечение не помогает, и прямо кроет, кроет, КРОЕТ, значит, тут чисто ИМХО, не проработано в той мере, чтобы отпустить. Ведь когда отпустило, оно так ярко болеть не может. Только вспышками или редкими приливами. А если накатывает волной и не дает покоя, значит, есть ещё, с чем работать и как.

Лично мне с таким отлично помогла моя психотерапевтка, но работа долгая, сложная, колючая.

Лучей тепла вам, всё образумится однажды.

А, ну и важное уточнение, офк. Если проявлять эмоции, позволяя им вытечь, то не привлекать к этому окружающих. Вы не виноваты в своих чувствах и переживаниях, но и они, окружающие, скорее всего, тоже. А если виноваты, то в приступе ярости ничего решить нельзя..)

Мое прошлое на фоне настоящего нихуя не мерзкое. Оно прекрасное, как я теперь понимаю. Осталось только им и жить.

Li Snake
Пассивная агрессия в действии.

ElenaBu
А что значит «быть неидеальной неудобной проблемной сукой. И как-то похуй, что там думают остальные»? Ну, если брать в отношении семьи и с конкретными примерами.

ElenaBu
Ваше поведение или мой комментарий?

Отличный способ переключиться, кстати, физнагрузки. Работают, как надо.

Solnik
Мяу, спасибо!

Была уверена, что все проработано, и что мы с тем человеком достаточно расплатились. Я - реанимацией и полутора годами терапии, он - страхом тюрьмы. Внезапно просто стали вскрываться ещё более неприятные подробности - и ничего пока не могу сделать, мерзко-больно-зло.

My Chemical Victim
Семью я даже не рассматриваю в этом контексте. Это мне и в голову не пришло, если честно. Мои родные люди — часть меня, плоть от плоти. Никто же не будет злиться на свою собственную ногу, если она она сломалась.

ElenaBu
А. Ну, я не сука с окружающими, просто я вещь в себе: часто не учитываю их существование просто потому, что задумался. И я не могу представить, как я могу быть проблемным для того, кто не вовлечён в меня. В смысле, ну вот моя однокурсница прогуливает — мне похуй, деканату похуй, она сама себе злобный буратино, а не проблемная сука.

Просто смотрю в бездну и успокаиваюсь, принимая своё несовершенство!)