Сочувствую как человек, всю взрослую жизнь страдающий от бессонницы. Сил и лучей добра вам!

Есть такая буква.
Решается отключением от инфопространства ) Читаете перед сном бумажную книжку и забываете обо всём. Я вчера и позавчера спал хорошо впервые за две недели. А почему? А потому что фанфики читал перед сном. И вчера у меня из рук тупо выпал телефон и я уснул в 23:50 (судя по фитнес-браслету)

P.S. бумажную, так как нет соблазна глянуть что там в соцсетях

Magla
Я столько всего пью, что полировать это мелатонином... Ну такое. Хотя я уже где-то на стадии "надо записаться к психиатру и попросить колёс для сна".

KNS
Мяу :(

yzman
Не, это так не работает. Связи с политикой и предыдущими действиями перед сном вообще никаких, учитывая, что это безобразие у меня эпизодически с начала года, я уже много чего перепробовала.

Miyavi_Takihara
Тогда надо взять себя в лапы и записаться и полечиться. Потому что это не дело так жить((

Тогда да, отпуск.

Magla
Угу, но один хрен не раньше отпуска получится, я тут временно вообще не особо куда-то выездная *страдает*

Miyavi_Takihara
Ну тогда хоть как надо безрецептурными доживать. Мне мелатонин в свое время помог, кстати. Коротким курсом. Ну или вообще пойти вразнос и забабахать 60 капель корвалола на ночь?) Фенобарбитальчик все же.

Magla
Я пробовала валерьянку (все, что дома есть), но на нее ЖКТ не особо хорошо реагирует :(

Miyavi_Takihara
А у вас даже до аптеки сейчас не добраться? ((
У всех все индивидуально, конечно. Но надо же что-то делать. Хоть банальные прогулка перед сном и теплая ванна))) И гаджеты на два метра от себя за два часа до сна.

Magla
Можно, если уж совсем припрет, но геморройно. Муж в командировке с машиной, у меня нет налички на автобус, это или просить у кого-то и переводить на карту, или просить, чтобы подвезли. А пешком не вариант, там пятнадцать км в одну сторону))

Ну вот в ближайшие два дня мне эта проблема не грозит, а там буду ещё что-нибудь пробовать.

Miyavi_Takihara
*лучи поддержки и быстрого засыпания*

Magla
про прогулку перед сном это смешно было конечно :(

Miyavi_Takihara
А дадут отпуск?

Magla
Спасибо))

mostik78
Ну если честно, то да, смешно, потому что тут гулять только если вдоль неосвещенной дороги без тротуара, по которой то и дело молодежь дрифтует. Днём ещё куда ни шло, но ночью нет, спасибо.

малкр
Дадут, конечно. Как раз сегодня заявление буду писать (если не забуду, блин).

Miyavi_Takihara
Сейчас дают? В СК не дают, а у вас дают.

Попробуйте донормил, мне помог.

малкр
Ну предварительно дают, и вроде мне кадровики ничего такого не сказали, значит, нормально все.

Jinger Beer
Учту, спасибо. Но, наверное, оставлю на крайний случай, сначала попробую всё-таки АД и лёгкие транки, или что там врач выпишет (как бы так ещё к врачу попасть...).

Miyavi_Takihara
Еще помогали таблетки "вечернее", дешёвые, зеленого цвета, в стеклянном пузырьке продают без рецепта. М.б. как плацебо, но мне иногда помогали. Я по 2-3 шт. глотал, но я парнишка крупный :)

Jinger Beer
Так валерьянка с мятой же)
Я пила, но она моему желудку не нравится. А мяту я просто так пью, как чай.