Немаин
Постоянство - это очень хорошо.

palen
Да, чем больше действий человек совершает из обыденной жизни, до какого-то мракобесия, тем легче это в последствии скажется на его психике.

Немаин
Наверное да. Хочется верить, хотя мне кажется, это на всех оставит след. Такое просто так уже не пройдет.

palen
Это да. Просто реабилитационный период, так сказать, будет проходить гораздо проще.

Немаин
Это точно)

Читать - фанфики, книги сомнительной интеллектуальной ценности, отдельные блоги. Работа иногда. Возможно, спасало бы какое-то творчество, но для творчества мне сейчас откровенно не хватает пофигизма.
Фанфикс вот. Первые три недели это вообще был единственный ресурс, на который я могла заходить, не сваливаясь в "а можно сдохнуть вотпрямщаз?"
СМИ и новостные каналы мессенджеров стараюсь не смотреть - меня и так-то накрывает тревогой, а от них приходится снимать себя с люстры волевым усилием.

Навия
Да, я тоже себе поставила ограничения на новости, иначе да, обстановка и вот это всё(((

На самом деле, завидую чувствительным людям, потому что мой мозг после того, как меня поколбасило день, отгородился от происходящего стеной ПоХуИзМа, это не назвать иначе. Он в стрессовых ситуациях отрубает у меня переживания нафиг. Мама с инфарктом в больнице? Пофигу, давай посмотрим аниме, поработаем, поучимся, ноль переживаний, ноль вообще, я спокоен. Нет денег, нет работы? Почитай мангу, не парься. Кого-то где-то бомбят? Да всё равно, чаёк выпей.

Людей с новостей триггерит, им в инфополе тяжело, а я такая бесчувственная замёрзшая какашка, которая пролистывает политические новости и ничего не испытывает.

My Chemical Victim
Нет правильных или неправильных вариантов тут. Мы можем проявить силу воли и оставаться людьми в любой ситуации, но то, как при этом нас рвёт внутри или замораживает... Не знаю, мне кажется это вот как есть, так и есть.

My Chemical Victim
Могу поделиться проблемами со сном на фоне тревожности. Нада? Хорошие проблемы, качественные!

palen
Это, к лучшему, я думаю.
My Chemical Victim
Это просто защита же. Работает и хорошо.
Объективно, что вы можете сделать? Если ничего, то пить чай, смотреть кино и т.д. это лучшее, что можно сделать, чтобы не переживать

Накупила раскрасок по номерам, включаю сериал и раскрашиваю. Еще сконцентрировалась на ведении оставшихся у меня соцсетей - из хаотичного "запостить под настроение" перешла к профессиональному "постить каждый день в соответствии с контент-планом". Второе дает иллюзию стабильности и безопасности. Мол, что бы там ни происходило в мире, а я-то точно знаю, что сегодня вторник, и мне нужно выложить рекомендацию фанфика по ГП и зарядить паблик цитатками и эстетиками по книгам!

Мария Берестова
да, как это - краткосрочное планирование? Психологи, слышала, очень советуют.)

Слушаю концерты Задорнова. Когда смешно, тогда не страшно.)))

Irokez
Это точно)

Психика и без того изношенная жизненными испытаниями до клинической депрессии, как-то фурычила на чувстве долга и слабой надежде что будет же когда-то если не хорошо, то хотя б приемлемо.
Эта история ее доконала. Надежда кончилась, начались панические атаки, не спала и не ела больше недели , вместо работы залипала на новостях.

Так что...
1. Пожила в ужасе, попрощалась с подругами в других городах и странах.
2. Потом в ночь несостоявшейся ядерной атаки пришло осознание что на мне ребенок и 2 старушки, а сама не справлюсь
3. Поэтому визит к врачу, волшебные таблетки по рецепту от доброго доктора (антидепрессант, транквилизатор)
4. После того как химией подняла серотонин, смогла работать, делать рутины, отвлечься. Перечитываю старые фанфики, играю в очень красивую игрушку.

{Иса}
Как я вас понимаю! Сил вам и здоровья. И всем нам мира.