ХолЛена: #реал Кто-то пишет про зарплату, кто-то про сны. Потому я решила пожаловаться на диету( строго говор

#реал
Кто-то пишет про зарплату, кто-то про сны. Потому я решила пожаловаться на диету( строго говоря это не диета, а дефицит калорий).

Мучительно считаю калорийность продуктов, пытаясь взять под контроль свой вес.
Сорвалась, сегодня напал ночной жор, слопала малины из морозилки, жахнула туда сахарка ко всему прочему.
Самое отвратительное, что вес в последнюю неделю стоит и совершенно не готов внять дефициту калорий. Три недели все отлично шло. Было - 5 кг.

Но стоит только сорваться и получается фигня, я жру потому, что грустно от того, что вес не уменьшился за неделю. Звучит может нелогично, но это логично. Это сильно меня расстроило, не только это конечно, достаточно сильное стрессовое событие и вуаля — неделя питания рыбным супом с цветной капустой ( впринципе вкусно) остаётся без результата.

Теперь малина с сахаром лежит тяжёлым грузом у меня на душе.

Мда, к слову, спасибо, что есть комфортные фанфики, которые я перечитываю, когда плохо, иначе бы срывалась сильно чаще. С другой стороны, иногда мне тоскливо от любви к несуществующим людям и опять наступает желание сожрать быстрых углеводов.

29 августа 2022

Отключить рекламу

4 комментариев из 15

Показать ещё 11 комментариев

	LilyofValley 29 августа 2022
cаravella Здоровый питательный рацион - это тоже непросто)))

Anonimius

29 августа 2022

Привет, вредные советы от Анончика из своего опыта, который подходит не всем.

Чтобы срывов не было, нужно контролировать эти моментики.

Держать в холодосе крабовые палочки например (я их люблю, это низкокалорийно, но не зожно). И диетическую колу с доктором пеппером. Сладко, вредно, ноль калорий.

В холодильнике всегда должна быть готовая низкокалорийная еда - ну там гречка с куриными тефтельками и овощным салатом, допустим, чтобы в случае жора есть их, а не шоколад. Низкокалорийной является почти любая еда, в которую не нафигачили масла, сыра, мазика, сливок, сахара. Сразу переходить на брокколи на первое,второе, третье - не рекомендасьон.

Если есть зависимость от сладкого, держать в наличии относительно невкусное низкокалорийное сладкое под рукой и по возможности не есть его. Для меня это пастила. Ещё это может быть горький шоколад или натуральный мармелад.

Короче, не рубить с плеча, научитесь жить так - можно закручивать гайки дальше

	cаravella 29 августа 2022
LilyofValley cаravella Здоровый питательный рацион - это тоже непросто))) Это вкусно! Особенно если не бояться жиров! И для психики точно полезнее)

Геллерт де Морт

29 августа 2022

Имхо, диета имеет смысл, только если она пожизненная, все остальные вариации на «похудеть к лету, а потом набрать в лучшем случае тот же вес» просто расшатывают метаболизм. Соответстветственно, полностью исключать нравящийся продукт из рациона нужно только по медицинским показаниям и только после консультации с врачом. А попытки питаться исключительно рыбным супом кажутся мне актом мазохизма, причём скорее вредным в долгосрочной перспективе.