Психотерапевт. Без шуток, только так.

Дoлoxов
ну

Глиссуар
В личку подойдёт?

Эндокринолог?

Дoлoxов
да без разницы

Я в схожей ситуации начала с эндокринолога. Потом гинеколог и невролог. Обследовалась, прошла курс лечения. Помогло.

Когда мне надо было сбросить и, казалось, нет сил, "я не могу" и т.д., я просто начала записывать съеденное (с примерным количеством калорий). Первый вечер прочтение записанного повергло меня в ужас. Через пару-тройку дней записи начали укорачиваться....
Я глядела на котлету, а перед глазами стояла цифра 250, и я хватала мандарин.
Минус 10 кг за полтора месяца и плюс 100 к настроению.
Кроме того в моей жизни появилось столько вкусного. Ибо, когда бросаешь жрать и ходишь всегда немного голодный - вкусно всё.
Это личный опыт, не могу сказать точно, подойдет ли он Вам. Но вдруг сработает?

Эх, я тоже жру, причём по ночам. Не макароны с котлетами, конечно, но конфетки или пирожок. Это, явно что-то нервное. Хреново и хочется себя побаловать. Депрессия, скорее всего. Нет сил прекратить очевидное саморазрушение(( Если это так, самой себя в руки взять будет трудновато. Можно еще к неврологу сходить, если рассматриваете для себя вариант с антидепрами.

Нужна поддержка со стороны. Если никто поддерживать не собирается и всем пофиг, надо организовать эту поддержку самому. Типа, давайте меня спасать, помогите, кто чем может. Необязательно семья, но очень неплохо, если семья участвует. У меня этой поддержкой является принц и ещё пара близких людей. В их обязанность входит слушать про мои калории, рацион, преодоленные физ. нагрузки, а также гулять со мной, следить за своими вкусняшками в холодильнике (принц, который теперь если покупает что-то для себя, то обязан потом сам выкинуть недоеденное, если есть больше не собирается). В общем, народ должен принимать активное участие в моём спасении)
Одному сложно что-то преодолевать, я одна не могу долго бороться, мне нужны болельщики. Сейчас немного втянулась и ещё маман подсадила - ей давно пора.

madness
У всех по разному.
Я своих сразу предупредила, что если услышу хоть один комментарий - похвалу ли, предложение помочь - поубиваю всех на хрен.
Это моё дело и не хрен ко мне лезть с "поддержками".
Наличие в холодильнике всякого разного вкусного пережила спокойно. Сама готовила то, что есть не собиралась - пиццы, чебуреки и др. Или ела - но чуть-чуть. Полчебурека)))) Но раз в неделю.
И вот записывать калорийность этой половинки было просто физически больно.
Я понимаю, люди, маниакально считающие калории, выглядят отвратительно для окружающих, бесят их. Но можно не демонстрировать всему миру этот подсчет. А арифметическая часть действа увлекает и отвлекает. Цифирь-то от себя, любимой, зависит.
И получается: считала, писала, и вдруг - бах!, и на весах минус. Любимые вещи сели свободно и красиво. Настроение выше крыши)))

А какой вес/рост? Может не так все плохо и проблема в чем-то другом? Сердешко пошаливает там или еще что. А если действительно виноват вес - ничего более эффективного кроме как тратить больше чем съедать еще не придумали... И вряд ли придумают.
У меня вот противоположная тема - без преднизолона и дополнительного протеина в смесях я тощаю(( тоже ничего хорошего, скажу я вам. За последний год -8 кг просто с нихера, при том же рационе(

Беспредельный Зельевар
А какие протеиновые смеси предпочитаете? Тоже вот подбираю себе смесь, пока только готовое белковое питание пила, но стоит оно как крыло от самолета.

Halenan
Allmax изолят сывороточный хороший. Вообще, на iherb много вариантов, я там брала. Растительный тоже там неплох - гороховый, рисовый.

1. Смотри в тарелку, а не в экран.
2. Жуй медленнее, а не как собака.
3. Не глотай булку целиком, а откусывай от неё небольшими кусочками.
4. Когда я ем, я глух и нем (собеседников в бан)
5. Проснулся? Выпей кружку воды.
6. Соли, сахара, выпечки - минимум. Они скапливают в организме лишнюю ненужную воду.
7. Сдать анализ на гормоны и проверить щитовидную железу.
лайффак:
10 дней больничного трехразового питания сделают тебя похожим на спортивный велосипед. Проверено :(

Беспредельный Зельевар
Ага, спасибо.

!!! Уже пора спать, а тебе захотелось тарелку пельменей и кусок торта? Сделай упражнение. Любое. Хоть гантели, хоть йога - физ. активность снижает аппетит.

тать
Не, лезть и комментировать - это не поддержка. Всегда нужно чётко обозначать, какого рода нужна поддержка.

madness
Ну например обсуждать съеденное я ни с кем не ннамерена. Или слышать : "Ты похудела, как классно!" я тоже не хочу. Захочу узнать - спрошу. Но не приведи бог, кто-то начнет со мной разговаривать, как будто что-то в распорядке изменилось. Или перестнут покупать свои конфеты, тортики или шавухи. Будто в доме смертельно больной сумасшедший.
И я ненавижу похвалы типа "Ты молодец".