И что, никто не использует два таких характерных варианта как
- внутренний будильник, встаёшь сам с точностью до минуты чисто на своих дрессированных мозгах
- продвинутый будильник с отслеживанием фаз сна, который разбудит тогда, когда проснуться легко
А?
;-)))

Какой будильник, зачем будильник…
Встаём ровно тогда, когда нужно.
И даже кот жрёт не по расписанию, а когда в миске еда есть.

Marlagram
Человек с генетической особенностью в генах clock и per1 одновременно: окей, ты молодец, конечно

Ненужные Коты на социальном дне
Не-не-не, я не такой, это скорее литературные цитаты.

Завожу стабильно штук пять с интервалом в 5-10 минут. Иначе просплю нафиг.
Встать на первом же будильнике я могу только если по каким-то причинам успела проснуться до звонка. А если будильник меня разбудил - то мне надо сперва ещё поваляться, дабы осознать себя живой и способной к вставанию.

Я встаю с первого

Мне нужно два-три будильника, чтобы:
а) приконнектить голову к телу (иначе я реально могу встать и упасть, проверено);
б) поненавидеть весь мир тихо и в подушку, а не явно и на людях.

Коллега, с которой мы как-то в командировке делили номер, по возвращении грустно сказала: "Вот всем ты хороша как соседка, но с утра хочется убить сперва твой телефон, а потом тебя". И это я еще ставила вибрацию, а не мерзкий звон, как обычно :))

Jenafer
Ахахах)) я обычно ненавижу мир уже по дороге на работу))

Эти люди небось ещё когда ложатся спать ворочаются постоянно, а не засыпают сразу, да? Нет бы сразу уснуть.
Я ничего, просто на коммы подпишусь. А где еще можно подписать петицию на Рефа за публикацию постов, оскорбляющие чувства сов?

Первый будильник в 6.20. второй в 7.20

Ну я встаю до будильника, когда пора нынче. Но это не повод его не завести! Потому что А ВДРУГ ПРОСПЛЮ!! ААА!!!

FieryQueen
Это называется тайм-менеджмент: не трать время на ненависть с утра, ненавидь мир по дороге)

Jenafer
Точно так)) ещё часик-полтора на ненависть на работе) до первой чашки кофе.

Один будильник, но редко нужен. Обычно просыпаюсь минут за 5-10 до него. После будильника никогда уже не сплю

У меня будильников с десяток и есть будитель... Ваще пох: не слышу и сплю.

Тоже завожу 7 будильников с 6.30 до 7.05... Если проснусь под 1ый - отлично, успею кофе сварить) А так, бывает просыпаюсь от 3го или 4го. А уж если заснул под утро, часа в 4-5, то услышу только 6ой или 7ой...
И днем еще 5 будильников, с 15.45 до 16.15 - а то ляжешь книжку почитать часов так в 14.30-15 и уснешь...

Deskolador
Наша старшая кошка будила строго в шесть утра, чтобы её покормили. Ибо режим питания нарушать нельзя! И если пять дней в неделю хозяевА встают в шесть утра, то и в выходные, будьте любезны.
На самом деле, были случаи, когда прослушал будильник, но кошка не дала проспать и опоздать на работу)

По поводу встать постепенно, а не подрываться, видео «как встать с той ноги» от лучшего автора по ЗОЖ, что я знаю:
https://www.youtube.com/watch?v=ckJnKu9mR3g

Marlagram
Первый вариант возможен только если очень серьёзно соблюдать режим. Ну или если никогда не надо вставать рано, можно спать до полного удовлетворения.
Второй вариант хорош, всё-таки технический прогресс существует. Ещё б социальный за ним успевал.