november_november
Самое время поделиться ссылкой, я считаю))
*тут место для вашей рекламы*

Норвежский лес

Уже отписалась выше, но дополню -- у меня бы наоборот всякую мотивацию отбило, что я заплатила за что-то, за что можно было не платить. Ужас же.

Мой вторично заваренный чайный пакетик негодует вместе со мной.

november_november
Если действительно можно заменить бесплатным, то да
Но не всегда так бывает

А чего так быстро время опроса вышло?XD

irish rovers

Я пока на растяжки подсела) Включаешь какое-нибудь интересное видео и лежишь, тяяяянешься. Сам регулируешь напряжение, и выбираешь, как хочешь сегодня -- побольше усилий, поменьше.

Использую это: https://youtu.be/xG-JKPnJeqI?si=QdpMvexKr0wdYeFy

Плюс еще упражнения из какого-то англоязычного видео, которое сейчас не найду. :(

Но я не думаю, что тебе нужна именно моя реклама -- потому что я выбирала просто те упражнения/комплексы, что мне нравились. Имхо, это самый главный критерий -- чтобы потом было приятно заниматься. А откуда я знаю, какие упражнения тебе зайдут?)

Кстати, еще я делаю упражнения вот с таким валиком: https://www.wildberries.ru/catalog/168273631/detail.aspx

Очень рекомендую. Единственное -- в инструкции его советуют класть под поясницу, я кладу под лопатки, на то место, где находится застежка от лифчика -- мне так гораздо больше нравится. Просто лежишь раз в день по пять минут и спина распрямляется.

Особенно перед сном приятно полежать.)

Однозначно нет. Учитывая, какие гадкие бывают тренеры и сколько онлайн материалов - нунафиг платить. Приложить мозги и силу воли - и всё возможно.

*записывает в блокнотик: девки качаются дома и в качалках, а мужуки лежат на диванах и пьют пиво. так так...*

Мне всё там нравится, регулярно занимаюсь. По-моему, очень даже стоит своих денег.

По мне так если платить деньги - то за бассейн. Все остальные нагрузки отлично реализуются бесплатно при минимальной организационной активности с моей стороны. Просто уборка, дача, мелкий ремонт, зарядка и прочая повседневность. Вот поплавать норм круглый год без бассейна у нас нереально.

Jinger Beer
Я иногда делаю так:
1.Сначала занимаюсь
2.Потом иду пить пиво с мужем)

Норвежский лес
Наш человек, наш!

Норвежский лес
Jinger Beer
Второго января, не помню какого года, средь морд разной степени помятости я бежала на дорожке под песню про водку и высматривала в окно, как далеко от качалки наша любимая пивнуха. Высмотрела. Зашла)

Норвежский лес
Таки по времени акции. 🤣

irish rovers
А мне 7к предложили, хнык))
Оно мне конечно не надо, но я покопалась по сайту. Порадовали списки противопоказаний к программам. Обычно в подобном формате всем всё можно и никаких ограничений нет, а тут прям заморочились. Даже если это всё ради снятия ответственности с себя, всё равно приятно

enemytosss
после качалки нужно много воды и каллорий. Пиво лучшее средство
Но это не точно.

Deskolador
+1
Deskolador
+2
5 к не деньги