MonkAlex: #реал Где то последний месяц мучают мигрени. Не совсем по учебнику (короткие периоды, бывают меньше

#реал

Где то последний месяц мучают мигрени. Не совсем по учебнику (короткие периоды, бывают меньше 12 часов, часто нет тошноты), но врачи в целом соглашаются что это мигрень.
Так вот, обычно мигрень раз в неделю-две, глушится чашечкой кофе в самом начале приступа, если кофе не спасает - то таблеткой ибупрофена.
Тут что-то почти каждый день. По классике пытаюсь наладить режим (ложиться до полуночи), но в этот раз что-то помогает не особо. К врачу идти смысла особого не вижу, рекомендации мне известны - болеутоляющие и профилактика немедикаметозная (уменьшение стрессов например).

Вопрос к блогам - что вам помогает от мигрени именно в качестве профилактики, ежедневной или прямо на старте ощущений.

19 сентября в 19:51

Отключить рекламу

7 комментариев из 34 (показать все)

Показать ещё 20 комментариев

	Jlenni 20 сентября в 15:13
MonkAlex врачи не знают точного ответа на ваш вопрос, а вы спрашивпете тут))) но известно, что провоцирует дурной режим дня и гормоны (предминструальная мигрень). Другие факторы не известны.

enemytosss

20 сентября в 15:14

MonkAlex

надо снижать число триггеров (если их выяснить). Вот за триггерами в целом я и задал вопрос.

Ещё из моих наблюдений: если много времени проводите за экранами (телевизор, комп, смартфон - не важно), то обращайте внимание на настройки экранов, освещённость помещения и на свою позу. Как-то раз поймала приступ, забыв поправить яркость на телефоне при чтении с тёмной темой.

MonkAlex

20 сентября в 15:15

Jlenni
и еда (как голод, так и переедание), и кому то кофе. Есть набор вещей, которые я уже знаю.
Спросил чтобы набрать ещё информации, чтобы следить у себя за этими триггерами.

Потому что пить таблетки всё равно нельзя чаще 2 раз в неделю, а страдать не хочется =)

MonkAlex

20 сентября в 15:16

enemytosss

MonkAlex
Ещё из моих наблюдений: если много времени проводите за экранами (телевизор, комп, смартфон - не важно), то обращайте внимание на настройки экранов, освещённость помещения и на свою позу. Как-то раз поймала приступ, забыв поправить яркость на телефоне при чтении с тёмной темой.

Вот от мониторов и телефонов у меня не мигрени обычно, а просто головные боли, общие обширные и не пульсирующие. Легко проходят буквально после 10-15 минут прогулки. Слава богу, а то работать как то надо =)

enemytosss

20 сентября в 15:20

MonkAlex
Хоть тут повезло.
У меня основной триггер - холод. И пока до меня это доходило, учёба в универе была тем ещё развлечением. До начала отопительного сезона в некоторых аудиториях было очень холодно. Одна-две пары, и здравствуйте, ваш жбан готов раскалываться)

	Magla Онлайн 20 сентября в 15:38
Просто при сужении артерий настоящие таблетки от мигрени (триптаны) как минимум усилят боль((

Veronika Smirnova

23 сентября в 08:14

MonkAlex
Почему уголь помогает? Предполагаю, что частенько причиной является отравление. А уж как я его получила - хз. В наше время можно и нанюхаться всякого на улице, и нажраться из супермаркета полезных продуктов с бензоатом натрия, и кто знает, сколько ещё возможностей.
Конечно, уголь не всегда помогает. Что мне точно не поможет, так это сладкое, особенно шоколадки. От сладкого скорее башка разболится.

Ещё такие мысли. Очень много продуктов могут вызвать аллергию - гайморит - вот и головная боль. А вообще от этой хрени очень трудно подобрать средство. На пикабу видела статью, как мужик вылечился курсом папаверина, там подробно расписаны дозировки и прочее. Папаверин пьется не один, а вместе с какой-то другой таблеткой. Найду и скину ссылку