Фигня
Ешь печень, например куриную, яблоки, можно гематоген, если нормалтный найдёшь
Или можешь закосплеить графиню Элизабет Батори

Селена Мун
Мне его тоже прописывали, у меня в 2020-м гемоглобин был аж 71) Из-за ковида железо пришлось дома поднимать таблетками. Радует, что хоть в поликлинику пришла сама, потому что соседка при 75 на костылях ходила)
Выздоравливайте!

Главное - не жрите гвозди. Мало того, что острые(что поправимо), так еще и отравление железом схлопочете

Кстати. Больным ЖДА рекомендуют готовить еду в чугунной посуде))